【導讀】養生喝優酪乳為何要加芝麻?冬天來臨, 皮膚開始乾燥發癢。 優酪乳營養豐富, 如果吃的時候加上點黑芝麻, 則潤膚抗老的功效更強。 下面小編介紹, 養生喝優酪乳為何要加芝麻!
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質, 還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養成分。 其中豐富的維生素E,有很強的抗氧化活性, 不但能減緩皮膚衰老, 還能滋潤皮膚。 中醫學認為, 黑芝麻能益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容, 是極佳的美容食品, 且其中含的脂肪大多為健康的不飽和脂肪酸。
養生喝優酪乳為何要加芝麻
優酪乳不但含有牛奶的所有營養,
養生喝優酪乳為何要加芝麻
吃優酪乳的時候, 撒上一勺黑芝麻, 不但香氣濃郁, 潤膚抗老的效果也更強。 需要提醒的是, 芝麻顆粒太小, 很容易“穿腸而過”.所以最好將芝麻炒熟碾碎後再吃, 效果更好。
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