每天都堅持喝一碗， 現在已經連續喝了三個多星期了， 以前有好些白髮的地方居然沒有復發， 而且現在一根也沒有啊， 我真的很開心。 不僅白頭發不見了， 而且皮膚變白皙和光滑了好多， 氣色也比原來好了！好東西要大家分享， 於是我把這個方子告訴了好些朋友， 可是大多數人剛聽到白髮能變黑皮膚能變好時都很感興趣， 但是再一聽都連忙搖頭， 覺得每天下班都好累了， 怎麼還有精力去熬粥呢， 呵呵。 其實熬這個粥很簡單啊， 愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢， 所以我把這個方子寫在這裡吧，
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量。
我是每天中午就把這些放碗裡泡好，
晚上洗碗的時候就開始熬粥，
大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，
關火，
蓋上蓋子悶。
第二天早上加點水，
放紅糖，
熱兩分鐘就ok了！
另外我也觀察了下，
喝了這個粥三周多以後，
我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，
好高興！另外孩子喝粥以後，
這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），
身體變結實了好多。
