【老年人服用保健品都有哪些誤區】

許多人認為只要是保健品總會對身體有好處， 殊不知， 在許多情況下卻適得其反.目前一些老年人服用保健品存在一些誤區， 對身體健康甚至生命安全構成了威脅.下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下怎樣服用保健品吧， 希望能給您帶來幫助!

老年人服用保健品誤區一， 多吃保健品有益健康。 有的人覺得年紀大了， 應該補補身體了。 親朋好友送， 自己也買， 認為保健品吃得越多越好， 結果造成過量服用。 人體對營養素的需求都有一個最高承受值， 一旦過量， 就會導致總體比例的失衡。 所以服用保健品要適可而止，

不可濫用。 老年人要明確自身需要調補的臟腑和部位， 人體有五臟六腑， 一般調補宜以五臟為主， 主要應根據各髒的生理功能進行調補。

老年人服用保健品誤區二， 將保健品當藥吃。 有的人以為保健品對疾病有直接療效， 混淆了保健品和藥品的功效， 甚至去看病還抱著一堆保健品。 保健品只能預防和調節機體的亞健康狀態， 如果不經醫生指導就盲目服用， 就會影響治療甚至加重病情。 要知道將保健品以藥品形式每天定量服用， 一旦停用， 往往會使服用者若有所失， 造成心理的不適。

老年人服用保健品誤區三， 把保健品當飯吃。 這對身體十分不利， 因為營養素只有強化或改善某一種功能的效果，

而蔬菜、水果等食物除了主要營養， 還包含許多活性成分。 單純使用保健品， 是不能保證營養均衡的。 定量服用保健品， 容易使人忽視從正常飲食中攝取營養及通過食補健體強身的重要性。 從營養學角度來看， 只要食物品種多樣， 就能使人體獲得全面的營養。 所以， 僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養的過程， 從長遠看對健康是不利的。

老年人服用保健品誤區四， 不超量服用就沒有危險。 其實， 有的人可能有病沒被發現， 也有的人有一些不良習慣， 隨便服用保健品都會產生很大影響。 例如， 長期酗酒， 可能對肝臟已造成影響， 若再服用深海魚油， 就可能導致肝功能受損。 每個人的身體都有一個保持自我平衡的能力，

不是所有的人都需要保健品。 如果是一個健康的人， 而且在正常的生活條件下， 他可以保持健康， 就不必要服用保健品。

總之， 在通常情況下， 保健品中的營養成分是可以通過日常飲食攝取。 但是現在都市人群飲食不均衡， 導致血漿濃度低於最佳水準。 健康人群在安全合理的前提下， 補充適量的營養素還是非常必要的。 適量補充營養素和微量元素， 可以增強身體抵抗力。 例如， 更年期的女性， 一般都需要補鈣;經常抽煙的人， 應當補充維生素C、維生素E和類胡蘿蔔素;老年人適量攝取含微量元素高的保健品， 可以增強機體抗氧化能力， 預防慢性病。

以上就是專家為您簡單介紹的老年人服用保健品的誤區，

您是不是已經知道了， 如果您還有什麼關注服用保健品方面的問題， 歡迎諮詢我們的線上專家， 相信我們的專家一定會給您滿意的答案!