【導讀】中醫認為， 腎的主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣， 並與骨、髓、耳密切相關。 補腎對女性的健康與美麗有密切的關係， 好的補腎方法也是很多女性在不斷追尋的， 現在這裡有八種食物的補腎效果非常好的食物， 下面就為你介紹八種食物的補腎效果。
八種食物的補腎效果
1.動物肝臟
中醫學有“以髒養髒”的說法， 動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素， 具有補腎益精的功效。
2.蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質， 而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，
3.豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高， 不適於血脂偏高的人食用， 但豬腰花具有補腎氣的功效， 也經常被人們用於補腎的食物。
4.核桃
多吃核桃可增強大腦的活力， 補充人體所缺的肌醇， 另外核桃具有補腎固精的功能， 飲食中也常作為補腎的食物之一。
5.雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素， 是公認的營養極其豐富的食品， 多吃雞蛋可促進人體生長， 提高免疫力， 也是一類延年益壽的食物。
八種食物的補腎效果
6.栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效， 更有補腎壯腰的作用， 多吃栗子， 可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
7.枸杞
腎虛的人， 食用枸杞效果很好， 枸杞具有補腎養肝的功效，
8.海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物， 其價值與人參有的一比， 海馬的食用方法是磨成粉末， 用黃酒送服， 堅持每天飲用， 可起到補腎功效。
誰應該閱讀《八種食物的補腎效果》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《八種食物的補腎效果》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《八種食物的補腎效果》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
