隨著社會的發展， 人們的生活水準升高， 但是壓力也是隨著增大， 不管是上至老人， 下至兒童， 都存在失眠的現象。 生活中， 不少人到處尋找治療失眠的藥方， 但是失眠的種類很多， 也許這類失眠得到緩解了， 另一種又開始了。 那麼， 治療失眠的最好方法是什麼？治療失眠的最好方法可以徹底根治失眠現象嗎？
失眠症狀表現：
1、晨醒太早
晨醒太早是失眠的症狀中有一種表現， 有這種症狀的患者入睡並不困難， 但是很早就會醒來， 醒來之後難以再入睡， 輾轉床第， 或起床走動， 或眼睜睜地等到天亮， 這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點失眠”，
2、睡覺時經常覺醒
睡覺時經常覺醒是失眠患者最普遍的症狀。 通常是睡眠不實， 睡眠中間容易醒， 睡眠後腦子仍保持一定的警覺， 似睡非睡， 對周圍環境的聲音、活動都很清楚， 睡眠間斷、不安寧， 一夜之間反復多次， 實際的睡眠時間就會非常的少， 會造成第二天頭腦昏昏沉沉、迷迷糊糊， 感覺疲憊無力、無精打采。 通常這種失眠的症狀稱為“淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。
3、夜間入睡困難
在平常， 正常人在上床後半個小時之內就能入睡， 並且能持續5-8個小時， 但是大部分的失眠患者入睡比較困難， 通常這種入睡困難的失眠被稱為“難入性失眠”， 這是失眠的症狀表現之一。
中醫推拿助眠
1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線， 由上向下按壓， 痛點再重點按壓， 每日1~2次。
2、點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端， 尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處， 於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面， 點揉另一手的神門穴， 以感酸脹為宜， 左右手各重複30次。
3、睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位， 微屈小腿， 以兩足心緊貼床面， 做上下摩擦動作， 每日30次。
4、揉撚耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位， 輕輕地撚揉， 使之產生酸脹和疼痛的感覺， 揉撚約2分鐘。
5、梳頭法：用指叩法， 雙手彎曲， 除拇指外， 餘4指垂直叩擊頭皮， 方向為前髮際、頭頂、後頭、項部， 左中右3行。 每天3～5次， 每次至少5分鐘。 也可用梳子， 方法同前。
