秋季該怎樣洗臉

天冷洗臉用冷水還是用熱水， 根據個人生活習慣和愛好而定， 不能強求每個人都統一。

冷水洗和熱水洗各有優缺點

熱水使毛孔張開， 更利於深層清潔。 用熱水洗臉有利去汙， 亦能暫時豐潤皮膚， 減輕皺紋， 但經常使用熱水皮膚易鬆弛。

冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔， 對皮膚健康是好的。 長期用冷水洗臉就不會很怕冷。 缺點是不利於清潔毛孔。 冷水不會使皮膚鬆弛， 有利青春常駐， 而且能提高人體抗寒能力， 有利於預防感冒， 堅持冷水洗臉是健身的長遠之計。

洗臉水不能過熱或過冷

過熱的水對油脂有較好的溶解效果，

但在洗掉臉上多餘油脂的同時， 也洗去了對臉部起保護作用的皮脂膜， 使皮膚變得乾燥。 當然， 我們也不宜用過冷的水洗臉， 過冷的水會使毛孔收縮， 藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗淨， 容易形成面皰和青春痘， 還會使皮膚乾燥以至脫皮。 洗臉水的溫度應比體溫低一些， 32~35℃之間。 這個溫度， 南方某些地區自來水就能夠達到， 但北方則需要加熱自來水才可以。 洗臉最好使用流水。 如果自家沒條件令自來水的溫度達到所需溫度， 也可以採用水盆， 但一定要換新水多沖洗幾次， 否則對肌膚健康不利。

根據皮膚性質選擇洗臉水

油性皮膚：洗臉時在“溫熱水”中滴點白醋， 能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，

使皮膚光潔美觀， 並減輕毛孔阻塞。

幹性皮膚：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜， 蘸濕整個面部， 用手拍幹。 這樣每晚反復2~3次， 能使面部滋潤、光滑、細膩。

中性皮膚：晚上用冷水洗臉後， 再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻， 然後輕輕抹幹。

衰老皮膚：早晨用冷水洗臉， 可加些食鹽， 最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。

根據時間選擇洗臉水

早晨起床和午休之後， 用冷水洗臉好處很多。 冷水的刺激既能改善面部的血液迴圈， 又可改善皮膚組織的營養結構， 增強皮膚的彈性， 減弱或消除面部皺紋。 冷水洗臉， 對腦神經還有興奮作用， 可使人頭腦清醒， 精神振奮， 視力增強， 這對老年人更有好處。 冷水洗臉，

不僅可鍛煉人的意志和耐寒能力， 而且可預防感冒、鼻炎和凍瘡。 同時， 對神經衰弱、神經性頭痛、頭暈腦脹者也很有益。

根據個人體質選擇洗臉水

體弱者用冷水洗臉時難耐冷刺激， 可將毛由浸水後再擠至半乾擦臉， 過一會兒再洗， 皮膚就會適應。 毛巾要柔軟， 肥皂要選中性， 否則將會導致臉皮粗糙， 降低皮膚的光澤和彈性。 當然， 不耐冷水時也可選擇溫水。