按摩強身健體祛百病， 很多人都喜歡按摩。 在按摩時， 人們往往以自我感覺作為衡量效果的標準， 認為按摩越痛效果越好。 “按摩越痛越好”， 真的是這樣嗎？中醫認為， 這是一種錯誤的認知觀念。
按摩強身祛百病 按摩越痛越好嗎
按摩療法作為一種外力調理身體和治療疾病， 最基本的要求有四個， 即均勻、柔和、有力、持續。 其中柔和是非常重要的， 這也是按摩與不柔和、不為人體所適應及接受的“外來暴力”的區別所在。 因此， 按摩並不是越痛越好。 另外， 一味強調手法的力度， 非但起不到治療作用， 反會加重病情。
按摩推拿不當 影響健康
人的很多重要器官， 例如心臟、肝臟、眼睛、腎臟等， 在腳上都有相對應的反射區。 正是因為腳底上的反射區對應一些重要的器官， 因此有經驗的推拿師是可以通過觀察、觸摸這些區域， 來掌握這些器官近期是否有不適， 在推拿按摩過程中， 就會有意識地通過正確的推拿手法加以改善。 相反的， 如果在推拿時力度手法掌握不當， 還可能影響到相應器官的健康。
那麼， 按摩的注意事項又是怎樣的呢？
按摩方向應同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向， 輕緩地， 有韻律地耐心進行， 皺紋同肌肉走向是呈直角的， 手與皺紋呈直角運動， 也就是順著肌肉的走向。 如果皺紋是橫向的， 就豎著按摩；皺紋是縱向的，
按摩使用的手指：按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈， 輕到再輕就無法觸摸的程度， 手指移動要有韻律感， 切忌過分摩擦表皮。
按摩的時間不宜過長， 一般控制在5分鐘左右。 在毛孔張開時按摩效果最好， 所以最好在洗澡或潔面後按摩。 此外， 用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
中醫按摩要找准穴位， 才會管用哦。
哪些情況不能按摩
流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
急性炎症的病人， 如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
某些慢性炎症如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。
有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
