月缺月圓說養生

兩千多年前， 中醫就認識到人與天地相應， 與日月相參， 月亮盈虧運動變化會影響到人的氣血、經絡之氣的盛衰。 《素問·八正神明論》曰：“月始生， 則血氣始精， 衛氣始行；月廓滿， 則血氣實， 肌肉堅；月廓空， 則肌肉減， 經絡虛， 衛氣去。 ”月亮盈虧變化不僅影響人體氣血， 也影響臟腑功能。

當月球轉到地球和太陽連線的中間時， 出現的月相叫“朔日”；當月球轉到與太陽呈90度時， 出現的月相叫“上弦”， 當月球轉到與太陽呈270度時出現的月相叫“下弦”；當地球處在月球與太陽連線的中間時， 出現的月相叫“望日。 ”

現代醫學研究證實，

月球引潮力與地磁場對人體干擾較大， 會影響體內激素、電觧質平衡， 導致生理、心理上的各種變化， 使疾病發病率明顯高於常態。

朔日防病與養生

朔日是在陰曆三十、初一、初二， 月缺無光， 白天陽氣漸弱， 夜間陰氣漸虛， 機體抵抗力下降， 是肺心病、冠心病、心肌梗死、腦梗塞易發生和加重時期。 在這三天要注意及時添加衣服， 避免感受風寒邪氣。 此三天人體氣血虧虛， 應注意補氣養血， 扶正固本。 可在中午11點至下午1點服用當歸6克， 黃芪30克， 水煎服， 連服3天。 午時是手少陰心經最旺盛的時候， 此時服藥使藥力迅速抵達病灶。 此外， 堅持晩上9~10就寢前拍打後背， 先拍打正中， 再拍兩側， 從上至下50~100次， 能振奮心陽， 有助於夜間體內血液迴圈。

弦日防病與養生

弦日上弦是在陰曆初六、初七、初八， 下弦是在二十二、二十三、二十四共六天， 上弦日和下弦日均處於月週期漲落潮的中間段。 上弦日白天陽氣漸長， 夜晩陰氣漸生；下弦日白天陽氣漸衰， 夜晚陰氣減弱。 這段時間是支氣管炎、肺炎、傳染性肝炎、慢性膽囊炎等感染性疾病易發和加重期， 尤其是上弦日的下半夜和清晨， 下弦日的下午和傍晚是犯病的危險期。

體虛易感風邪的氣管炎患者， 可服用玉屏風膠囊， 加強營養， 注意天氣冷暖變化。 患有慢性膽囊炎的人在弦日前不吃油膩肥甘之物， 心態要平和， 忌勞累。 如在弦日出現脅肋脹滿或悶痛、囗苦納差等症狀， 可服小柴胡製劑以疏肝和胃、觧表散熱。 在弦日配合按摩，

雙手重疊， 放在兩乳之間的膻中穴， 上下摩擦30次， 叩齒5~10次， 配合食玉泉， 即舌頭在口中上下左右攪動10~15次左右， 將口中津液漸盈滿口， 緩緩咽下， 可起到養生保健， 增強免疫功能作用。

望日防病與養生

又稱圓月。 望日是在陰曆十四、十五、十六， 人體約有80%是液體， 月球引力也能象引起海洋潮汐那樣對人體中的液體發生作用， 叫做生物潮。 望日時， 月亮對人的行為影響較強烈， 這時人頭部和胸部的電位差較大， 易激動。 而嗜酒者和精神不太正常者常在月夜發作。 容易出血的病人如高血壓、上消化道出血、腦出血、肺結核、支氣管擴張咯血， 易在此時發作和加重， 發病危險期為上午和中午。 如患肺結核大咯血而死亡的病人，

大多死於月圓之夜的前後幾天。 望日之前要加強病情觀察和用藥治療。 望日期間， 不能服用補藥， 否則“月滿而補， 血氣洋溢”會加重本身的陽亢之證。 可在清晨時服雪羹湯， 取荸薺30克， 海蜇頭30克， 同放鍋內加水600毫升煎煮10分鐘， 喝湯， 毎天1次， 連服3天。 荸薺涼血觧毒、降氣除脹， 海蜇頭有清血脂， 降血壓功效， 有助於預防望日血壓升高。 有腦血管疾病的人， 可在午睡前按摩足部湧泉穴（足蜷起， 足心凹陷處）50~100次， 可起到補腎降逆、調血寧神的作用。