【導讀】紅薯的食用原則， 說到紅薯， 它在我們的餐桌上很常見， 而且它的價格也非常的便宜。 很多人喜歡吃紅薯， 那麼紅薯的食用原則有什麼呢？我們一起來瞭解下吧。
紅薯的食用原則
1、最好在中午食用
就一天中的時段而言， 最好在中午的時候吃紅薯， 因為吃完紅薯後， 需要在人體內經過4-5個小時的吸收。 同時， 下午的陽光照射正好可以促進鈣質的吸收。 晚上吃紅薯， 糖分多了， 身體一時吸收不完， 容易脹肚。
紅薯的食用原則
2、勿與甜食一起吃
紅薯還不能與太甜的東西同吃， 因為紅薯本身是甜的， 如果再加上甜食一塊吃，
紅薯的食用原則
3、烤紅薯不要帶皮吃
熱乎乎的烤紅薯， 香甜可口， 有的還烤得流出“糖油”.紅薯皮焦焦的， 更是受到大家的歡迎， 很多人都是帶皮一起吃下去。 然而， 專家指出， 烤紅薯最好不要連皮吃， 黑斑病菌污染後的紅薯， 烤後不易辨別， 因此有黑色斑點或烤焦的紅薯都不要食用， 可能引起中毒。 同時， 雖然現在街邊的烤紅薯， 大多都已經換了烤箱， 但還有不少都是用煤炭烘烤而成， 煤在燃燒時會產生大量二氧化硫等有害物質， 吃多了對健康不利。
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