祛口臭　要分清類型

口臭是指自覺口中有異味， 或者自己感覺不到， 而旁人可以聞到異常臭味。 口臭往往伴有口幹、口中黏膩、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等炎熱之象。 口臭是由於胃火熾盛、濕熱內蘊、食積不化、腸腑不通等因素所致。 消化道菌群失調， 口腔、胃腸道內正常菌群受抑制， 異常細菌滋生， 可以分解食物殘渣和人體脫落上皮細胞， 產生揮發性硫化物， 引起口臭；糖尿病、肝病等身體其他部位疾病產生的病理產物， 經血液運輸至肺， 並由肺部逸出產生的口氣；生吃大蒜、洋蔥、飲酒等因素引起的口臭也是通過消化道吸收，

經過血液迴圈， 由肺呼出的。 根據臨床表現， 口臭可分為胃火熾盛型， 食積不化型、濕熱內蘊型、虛熱內擾型。

胃火熾盛型：好發於火熱體質的人。 口氣類似污水臭味， 口渴喜冷飲， 或伴有口舌生瘡， 或牙齦腫痛、出血等。 多是由於火熱之邪犯胃， 胃火上蒸於口。 飲食調理可選擇苦菜、綠豆芽、青筍、西瓜、番茄、梨、黃瓜、菠菜、荸薺、芹菜、茵陳嫩苗等。

食積不化型：好發於飲食不節， 暴飲暴食的人。 口氣為酸臭味， 伴有脘腹脹痛， 不思飲食， 噯氣吞酸等。 多是由於暴飲暴食傷胃， 素食停滯胃腸所致。 飲食調理可選擇山楂、麥芽、大麥茶、香蕉、無花果、鳳梨、佛手、陳皮、小茴香、雞胗等消食導滯之品。

濕熱內蘊型：好發於濕熱體質的人。 口臭日久， 口氣為腐臭味，

口中黏膩感， 伴頭暈乏力， 偶有泛惡， 納差， 大便黏滯等。 多是由於嗜好煙酒， 或偏食肥甘厚味， 濕熱內蘊， 脾失健運， 胃失和降， 清氣不升， 濁氣上逆而致口臭。 飲食調理可選擇薏苡仁、白扁豆、紅豆、冬瓜、黃瓜、芹菜、苦瓜、山藥、白茯苓、金針菜、等清熱利濕之品。

虛熱內擾型：好發于陰虛體質、勞損體質的人。 病程較長， 口氣略帶腥臭， 伴口燥咽幹， 可伴有饑不欲食， 大便幹、怕熱、煩躁等。 多是由於久思傷脾， 胃陰耗上， 虛火上炎而致。 飲食調理可選擇百合、鴨肉、海蜇、泥鰍、藕、枸杞、廣柑、山竹、獼猴桃、西洋參等滋陰清熱之品。

保持口腔清潔， 每天刷牙漱口是必要措施。 不僅如此， 口臭還是是全身代謝失調的反應， 消除口臭還要求生活要有規律， 不能經常熬夜，

學會放鬆心情， 戒煙限酒。