孫思邈認為， 養生必須從生活細節做起， 每個細節做好了， 才能保證健康。 如早晨起來要先講些好事兒， 不要講一些壞事。 家庭成員之間有了矛盾， 也要儘早說開， 以免生病。
唐代孫思邈非常重視調養人的性情， 尤其重視從生活細節做起。 孫思邈幼時身體不好， 家裡為給他看病， 把錢都花光了。 後來在十幾歲時， 才開始學醫， 最後終成一代大醫， 壽命達到一百多歲。
孫思邈到底怎樣從一個病弱的少年變成一個長壽的人？
除了給自己診病， 孫思邈對調養攝生很重視， 他認為， 養生必須從生活細節做起， 每個細節做好了，
那都是一些什麼樣的小細節呢？
孫思邈幾次提到早晨起來， 要先講些好事兒， 不要講一些壞事， 這裡面有什麼緣故呢？
原來， 一個人的精神狀態非常關鍵， 這種狀態是從早晨就開始的， 你以一個什麼樣的心態迎接一天非常關鍵， 孫思邈身為大醫， 除了關注人的身體， 對人的心理也十分關注。
孫思邈十分重視從生活細節上來調整心理狀態， 他指出， 家庭成員之間有了矛盾， 要早說， 說開了就好了， 不能忍著， 忍時間長了會生病， 甚至會重到“不救”的地步。 這樣的事兒我們在生活中也會常常碰到。
孫思邈為什麼讓我們早晨講善事呢？他認為如果心裡面善良的事情裝多了， 人自然就向善了， 這樣氣血平和， 自然減少了患病的幾率。 所以他告訴我們要經常講行善的好事兒， 尤其是在早晨， 如果我們就開始講述一些美好的事兒， 那麼我們就會以一個陽光的狀態來迎接一天的到來。
孫思邈還告訴我們：“勿言行善不得其報， 以自怨愁”， 因為“當以道自平其心， 道之所在， 其德不孤”。 這是他關注的小細節， 確實有很多人， 在抱怨做善事怎麼沒有回報啊？其實， 不必考慮回報， 做下去， 你周圍的環境自然改變， 更最重要的， 是你自己的心靈一定會改變的， 這是上天給我們最好的回報了。 這是一代大醫的做法， 他們在傳播善的種子，
在我們的生活中， 我遇到過這樣的朋友， 每天講述的都是一些負面的內容， 什麼那個地方撞車了， 什麼誰的生意失敗了， 什麼那個國家的經濟崩潰了， 那裡的火山又出問題了， 等等， 總是在哀歎， 其實這些事兒和他都沒有關係， 但是這樣哀歎的結果， 是自己做事都覺得是在混， 這是一種消極的生活狀態， 如此下去， 整個人處於低迷狀態， 健康自然也會成為問題的。
孫思邈就告誡我們：“勿嗟歎， 勿唱奈何”， 就是別沒事兒總是說“怎麼辦啊！沒辦法啊！”等這樣的話， 否則會讓我們的態度消極。
孫思邈等大醫都非常重視生活的細節， 因為他們知道，
