想瘦哪裡就瘦哪裡？神秘膽經究竟隱藏這什麼秘密呢？想瘦什麼部位就按摩敲打什麼部位其實是有道理的， 因為按摩敲打可以舒經通絡、活血排毒， 血液迴圈快了， 身體就會有足夠的能量來排除垃圾， 體內的水腫、毒素自然就會去除， 按摩敲打的部位就會瘦下去。
為什麼膽經可以瘦腿？
在中醫的理論中， 臟腑和經絡表裡對應， 當某個內臟器官活力較差時， 其相應經絡的活力也相對差。 例如胃有寒象時， 用手摸胃的部位， 可以感覺到溫度較周圍低， 這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差， 當然就會堆垃圾了。
又例如體內有濕氣， 在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕， 相應的脾臟對營養物質的消化、吸收和運輸的功能欠佳。
人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重， 而大腿外側的經絡， 就是膽經所經過的路線。 寒氣常常堆積在這裡， 敲膽經， 是要把寒氣敲散， 把血氣敲足， 那麼自然而然， 你的腿就變瘦了。
敲膽經瘦腿適合人群
典型的梨形， 肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃， 喜歡吃甜食但是超級懶運動， 跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖， 運動減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。
不適合人群：肝火過旺、愛長痘痘的人
效果：驅除人體內的寒氣， 是促進膽汁分泌排毒， 補充血氣的， 緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。 堅持十天半個月，
如何正確的找到膽經？
膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。 有個很容易找到的標誌， 就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處， 主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
敲膽經瘦腿詳細方法：
敲膽經， 就是每天在大腿外側的四個穴位點， 用力敲打， 每敲打四下算一次， 每天敲左右大腿各五十次， 也就是左右各兩百下。 由於大腿肌肉和脂肪都很厚， 因此必需用力， 而且以每秒大約兩下的節奏敲， 才能有效刺激穴位。
坐在床上伸直雙腿， 或者把腳放在一個小凳子上， 用拳頭去捶大腿兩側。 從大腿外側根部（站起來屁股有個窩的地方）開始一直敲到膝蓋，
力度：敲膽經是為了強迫膽汁分泌， 不需要很用力， 把自己的手舉起來， 隨勢下降敲打就可以了。
敲膽經瘦腿注意事項：
1、是要兩條腿同時敲， 還是先敲一條腿， 再敲另一條腿， 都隨便你
2、並不要求很正確的穴位
重點瘦腿有四個穴位， 有的人對針灸穴位比較瞭解， 力求到位， 那很好， 但對一些對針灸穴位不太瞭解的人就無需苛求， 有敲就有作用， 既不在乎穴位正確與否， 也不在乎是否完全沿著經絡線路， 這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。 只要敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎，
3、力道不用太大：敲膽經不需要很大力， 有痛感就行， 不要敲出瘀青來。
4、不需要敲到小腿上， 一是操作不方便， 二是小腿上膽經與胃經的位置太近， 用敲的方法要完全分開是不是有難度。
5、晚上23點之後不要敲， 23點至1點是氣血進入膽經的時候。
6、肝火過旺的人不適合這個方法。
7、有的女性本來血就很少， 但由於肝臟熱， 所以月經問題沒有暴露。 血氣上升後， 肝熱下降了， 月經推遲是正常的。 當血達到正常水準， 月經也就恢復了。 月經來時可以少敲或不敲。
敲膽經瘦腿配合飲食：
1、要放棄所有的甜食和零食， 蛋糕、奶茶、霜淇淋、餅乾之類的都不要吃了。
2、少吃高油高鹽調料足的菜， 尤其是葷菜，
3、按照早餐吃豐富， 午餐營養、晚餐清淡的規律來飲食。 現代人， 特別是上班族， 運動量嚴重不足， 每天都處於熱量過剩的狀態， 而且久坐不動， 下身自然越來越肥。 晚餐可以適量少吃， 喝點燕麥粥或者雜糧粥， 吃點水果就足夠了。
