夏季到了， 所有的女性都在擔心自己被曬黑， 擔心自己不夠白， 而夏季多吃這些水果， 會有美白的作用哦。
1.檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 用檸檬美白， 既可以內服也可外用。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
2.櫻桃是一種美容水果是眾所周知的， 它可以很好的抵抗黑色素的產生。 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分，
3.西瓜除了是夏天人們最好的水果外， 其實西瓜也有美容的功效哦。 西瓜對人體不僅僅是水分的補充。 西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分， 如能促進皮膚生理活性的氨基酸， 這些成分易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
夏季喝牛奶可以美白嗎
牛奶對於皮膚的美白作用， 相信所有的女性都不會陌生， 而牛奶除了正常的喝之外， 用牛奶敷面膜也會有非常不錯的美白效果哦。
【做法】1、每天喝一杯牛奶， 注意不要空腹喝， 特別是早上，
【做法】2、堅持做牛奶面膜。 牛奶屬於溫和性， 所以每天做也是沒有關係的， 不刺激皮膚。 可以在洗臉水裡加入牛奶， 也可以泡面膜紙用。 也可以配合其他的材料一起使用， 就會有不同的效果， 能夠針對性的保養臉部肌膚。 有條件的可以泡牛奶浴， 讓自己全身的肌膚都白白嫩嫩的。
