陰虛體質的人一般身體瘦弱, 這類人最突出的症狀就是口乾舌燥、手心發熱、出虛汗。 這些人可以多吃藕片、阿膠棗、山藥、梨、葡萄、木耳等。
陰虛體質的人往往怕熱不怕冷, 因此逐漸變冷的天氣對陰虛體質的人感覺會比炎熱的夏季舒服一點。 但秋末冬初天氣偏燥, 燥邪傷津, 因此陰虛體質的人要注意多吃生津養陰的清補類食物。 陰虛體質的人一般身體瘦弱, 這類人最突出的症狀就是口乾舌燥、手心發熱、出虛汗。 這些人可以多吃藕片、阿膠棗、山藥、梨、葡萄、木耳等。
陰虛體質的人往往怕熱不怕冷, 因此逐漸變冷的天氣對陰虛體質的人感覺會比炎熱的夏季舒服一點。
1、精神調養
陰虛體質的人性情較急躁, 常常心煩易怒, 這是陰虛火旺,
2、環境調攝
陰虛體質的人形多瘦小, 而瘦人多火, 常手足心熱, 口咽乾燥, 畏熱喜涼, 冬寒易過, 夏熱難受, 故在炎熱的夏季應注意避暑。