【導讀】檸檬的各種保健功效， 檸檬是水果， 營養價值很高的藥用價值， 經常喝檸檬水， 可以預防和治療的疾病。 蘋果酸檸檬酸， 檸檬酸， 含有有機酸等， 那麼接下來我們就一起來瞭解下檸檬的各種保健功效吧。
檸檬的各種保健功效
1、夏季解渴冬季敗火 將檸檬洗淨， 晾乾後橫向切成薄圓片， 放入乾淨的玻璃瓶中， 放一層檸檬片灑一層白糖， 最上面撒一層白糖後， 蓋好瓶蓋放入冰箱， 幾天後白糖化為檸檬甜汁。 飲時取兩片醃好的檸檬片和茶葉一起沖飲。 檸檬氣味清香， 冬季敗火， 夏季解渴。
2、滋養皮膚增加彈性 每100克檸檬含維生素C22毫克，
檸檬的各種保健功效
3、預防糖尿病併發症 檸檬中所含成分--聖草枸櫞苷可預防糖尿病併發症。 聖草枸櫞苷是檸檬中所含的一種特有成分， 其他水果都不含有此種物質。 檸檬酸能分解糖， 常飲檸檬水， 對糖尿病患者有好處。
4、喝檸檬水少得結石 由於男性患腎結石的風險是女性的4倍， 中年男性平時應多喝檸檬水。 檸檬水中有大量檸檬酸鹽， 能抑制鈣鹽結晶， 從而預防腎結石形成。 每天早餐前一小時喝一勺檸檬汁有助排除膽結石。
檸檬的各種保健功效
5、緩解促使血液凝固 高血壓、心肌梗死患者常飲檸檬水，
6、減少疲勞使人愉快 檸檬果汁中的檸檬酸有抗腸炎菌、沙門氏菌等食物中毒菌效果， 能減少人體內疲勞物質乳酸產生。 檸檬中含有的香味主要成分檸檬烯能使人心情愉快舒暢， 有減輕壓力的效果。 在秋冬感冒高發季節， 常吃檸檬能抵抗感冒病毒侵襲。
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