“肺氣傷， 百病起”。 肺管理全身的皮膚， 當肺中毒素較多時， 膚色呈鏽色， 晦暗， 同時也往往出現便秘。 此外， 毒素在肺， 會干擾肺內的氣血運行， 人會變得多愁善感。 下面推薦幾種養肺方法。
為何要養肺
最近溫度下降， 溫差越來越大， 不少人都出現嗓子發幹， 鼻子乾燥， 甚至有出血的現象發生， 而且感冒、咽喉腫痛、咳嗽的人越來越多， 其實都是肺部惹的禍。
氣溫降低， 冷空氣隨著呼吸通過鼻子進入肺， 就會對肺產生刺激， 很有可能引發肺氣管的痙攣， 或者造成肺部抵抗力的下降， 從而引發肺部炎症， 出現上呼吸道感染，
肺部很脆弱
如果持續大量地吸入顆粒物， 肺的防禦屏障就會慢慢變得非常脆弱。 可吸入顆粒物會隨空氣進入肺部， 以碰撞、擴散、沉積等方式滯留在呼吸道不同的部位。 過多的可吸入顆粒物的沉澱， 會降低肺吸入氧氣的能力， 使肺泡中巨噬細胞的吞噬功能和生存能力下降， 導致肺排除污染物的能力下降。
顆粒物的沉澱， 還會引發炎症。 滯留在鼻咽部和氣管的顆粒物， 與進入人體的二氧化硫等有害氣體產生刺激和腐蝕粘膜的聯合作用， 損傷粘膜、纖毛， 引起炎症，
如何給你的肺排毒洗澡
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品。 在中醫眼中， 大腸和肺的關係最密切， 肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢， 蘿蔔能幫助大腸排泄宿便， 生吃或拌成涼菜都可。
2、百合提高肺臟抗毒能力。 蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效， 可幫肺臟抗擊毒素， 食用時加工時間不要過長， 否則百合中的汁液會減少， 防毒效果要大打折扣。
3、按壓肺臟排毒要穴。 有利肺臟的穴位是合穀穴， 位置在手背上， 第1、2掌骨間， 第2掌骨的中點處， 可以用拇指和食指捏住這個部位， 用力按壓。
4、排汗解毒。 肺管理皮膚， 所以痛快出汗， 讓汗液帶走體內的毒素， 會讓我們的肺清爽起來。 另外， 還可熱水浴出汗， 浴前水中加一些生薑和薄荷精油， 使汗液分泌得更暢快， 排出身體深處的毒素。
5、深呼吸及有氧運動。 肺臟最佳排毒時間為早7點～9點， 此時可慢跑， 能強健肺排出毒素。 只需幾個深呼吸， 可減少每次呼吸時體內殘留的廢氣。
