對女性朋友來說, 保護好自己的卵巢免受傷害還是很重要的, 畢竟卵巢是人體生殖系統中非常重要的一個器官。 很多女性之所以無法正常生育, 與卵巢功能衰退有很大的關係, 可見在日常生活中調理和保養卵巢還是不可忽視的, 飲食療法效果就不錯, 那麼吃什麼有助於保養卵巢呢?
一、黑豆
黑豆, 萬豆之王, 相比其它含植物雌激素的豆類, 黑豆無疑含量是最高的。 長期堅持使用黑豆打豆漿喝, 是非常安全的補充植物性雌激素, 對子宮和卵巢保養有很好的療效。
二、蘋果
蘋果, 有研究表明, 一天吃一個蘋果,
三、百合茯苓湯
百合, 常食有潤肺清心調中之效, 可止咳、止血、開胃、安神, 寧心, 有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長, 緩解放療反應。 茯苓, 性甘、淡、平, 歸心、肺、脾、腎經, 主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。 百合茯苓可以保養卵巢, 有效推遲女性衰老, 雙向調節雌激素水準, 抑制卵巢囊腫的產生。
四、野葛根湯
野葛根, 尤其是泰國的, 其對女性豐胸的效果也有很多的報導。 野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,
五、維生素
維生素, 能改善身體營養狀況, 增強細胞的活力, 促進體內新陳代謝, 排出體內毒素廢物, 研究表明, 若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E, 患卵巢癌的機率就會減少50%。 然而, 單純地依靠從食物中獲取是不夠的, 所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
通過上面的介紹, 大家對吃什麼有助於保養卵巢呢也都很清楚了, 希望對大家有所幫助。 卵巢的功能有很多, 若是女性朋友發現自己的肌膚出現了衰老跡象或是長出了色斑, 還是需要抓緊時間將調理及養護措施做好的, 這樣才能看起來更年輕。