您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

銀耳應該怎麼做才易吸收

【導讀】銀耳被稱為“窮人的燕窩”,不僅僅是因為它的營養豐富, 價格便宜, 最重要的是它還能美容養顏、清肺潤肺。 但是銀耳湯怎麼做才是銀耳應該怎麼做才易吸收?不同的銀耳湯各有什麼功效, 銀耳應該怎麼做才易吸收, 為你帶來幾款銀耳潤肺湯, 讓你喝出健康好身體。

銀耳應該怎麼做才易吸收

銀百秋梨羹

材料:銀耳10克、百合10克、秋梨1只, 冰糖適量。

做法:將秋梨洗淨去核切小塊, 加入水發銀耳及百合、冰糖, 放入碗中蒸1小時後, 食梨喝湯。

功效:有滋陰潤燥, 止咳化痰的功效, 適用於乾咳少痰者。

銀耳應該怎麼做才易吸收

沙參銀耳湯

材料:銀耳10克, 百合5克, 北沙參5克, 冰糖適量

做法:將諸藥煎2次, 每次兩碗水成一碗, 煎約40分鐘, 合併藥液, 服時加熱, 加冰糖少許, 早中晚服用

功效:有滋陰潤肺, 止咳化痰的功效。

銀耳雪梨膏

材料:銀耳10克, 雪梨1個, 冰糖15克

做法:梨去核切片, 加水適量, 與水發銀耳同煮至湯稠, 再加入冰糖溶化即成。 每日2次, 吃梨耳飲湯。

功效:養陰清熱, 潤肺止咳。

 

銀耳應該怎麼做才易吸收

茉莉銀耳羹

材料:茉莉花3克, 銀耳25克, 冰糖適量。

做法:將銀耳發開摘淨, 加 水燉爛, 調放冰糖、茉莉花, 煮沸即成。

功效:可滋陰養肺, 適用於肺躁乾咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛乾澀等。

銀耳蓮子湯

原料:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

做法:1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,

待發後, 去粗蒂, 切小塊備用;

2、鍋中加入清水, 先下蓮子大火燒10分鐘;

3、將紅棗洗淨後, 連同處理過的銀耳加入鍋中, 大火煮5分鐘;

4、然後轉小火煮約1個小時這樣, 不時攪拌一下, 否則銀耳有可能會粘鍋, 最後加入冰糖調味即可。

提供“銀耳應該怎麼做才易吸收”閱讀,如果你很喜歡這些分享的“銀耳應該怎麼做才易吸收”內容,希望你通過“銀耳應該怎麼做才易吸收”, 找到通往健康之路的金鑰匙。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示