水是生命之源， 我們常說每天喝八杯水， 什麼疾病都沒有， 不管這對不對， 但是也能夠看出喝水的重要性。 喝水的好處是非常多的， 能夠治療便秘、感冒等多種症狀和疾病的。 但是， 喝水也是有誤區的這點我們也需要瞭解， 下面我們就來看下喝水到底能夠起到多大的作用吧。
1、心臟病睡前一杯救命水
如果你心臟不好， 可以養成睡前一杯水的習慣， 這樣可以預防容易發生在淩晨的， 像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。 心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。 當人熟睡時， 由於出汗， 身體內的水分丟失，
2、色斑一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。 有人喝鹽水， 有人喝蜂蜜水， 還有人為了美白喝檸檬水， 到底喝什麼水最好呢？人體經過了一宿的代謝， 體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄， 沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水， 這就需要時間在體內轉化， 不能起到迅速沖刷我們機體的作用。 所以， 清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
3、感冒要喝比平時更多的水
每次感冒的時候，
4、胃疼喝粥“水養護”
有胃病的人， 或者感到胃不舒服， 可以採取喝粥的“水養護”措施。 熬粥的溫度要超過60℃， 這個溫度會產生一種糊化作用， 軟嫩熱騰的稀飯入口即化， 下肚後非常容易消化， 很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大量水分， 還能有效地潤滑腸道， 蕩滌腸胃中的有害物質， 並順利地把它們帶出體外。
5、便秘大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便， 缺乏水分， 二是腸道等器官沒有了排泄力。 前者需要查清病因， 日常多飲水。 後者需要大口大口地喝水， 吞咽動作快一些， 這樣水就能夠儘快地到達結腸， 刺激腸蠕動， 促進排便。 記住， 不要小口小口地喝， 那樣水流速度慢， 水很容易在胃裡被吸收， 產生小便。
6、噁心用鹽水催吐
出現噁心的情況很複雜。 有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應， 遇到這樣的情況， 不要害怕嘔吐， 因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。 如果感到特別難以吐出， 可以利用淡鹽水催吐， 準備一杯淡鹽水放在手邊， 喝上幾大口， 促使汙物吐出。 吐乾淨以後， 可以用鹽水漱口，
7、肥胖餐後半小時喝一些水
很多人都會有這樣的錯誤想法， 就是我們不喝水的話能夠起到減肥的作用。 在這告訴大家， 這是一個謬論。 如果想減肥的話， 不喝足夠多的水， 我們體內的脂肪就不好代謝掉， 這樣體重就會不斷上升的。
體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。 身體的消化功能、內分泌功能都需要水， 代謝產物中的毒性物質要靠水來消除， 適當飲水可避免腸胃功能紊亂。 你可以在用餐半小時後， 喝一些水， 加強身體的消化功能， 助你維持身材。
8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。
9、煩躁多多喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯繫， 有一種物質是聯繫二者的樞紐， 那就是激素。 簡單地講， 激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”.
當一個人痛苦煩躁時， 腎上腺素就會飆升， 但它如同其他毒物一樣也可以排出體外， 方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出。或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。
看完本文，相信我們都知道喝水的好處了，經常喝水對以上9種疾病都能夠起到很好的預防和治療的作用，雖然我們一天不需要喝到八杯水，但是也不能夠等到口渴的時候再喝水的哦。同時，我們也要瞭解喝水的正確時間和誤區。
方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出。或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。看完本文，相信我們都知道喝水的好處了，經常喝水對以上9種疾病都能夠起到很好的預防和治療的作用，雖然我們一天不需要喝到八杯水，但是也不能夠等到口渴的時候再喝水的哦。同時，我們也要瞭解喝水的正確時間和誤區。
