為什麼別人常年不感冒， 你卻動不動就咳嗽打噴嚏呢?這都怪你體內免疫力低下。 那麼， 免疫力低下的表現有哪些呢?提高免疫力的食物又有哪些呢?
免疫力低的幾種表現：
經常感到疲勞
工作經常提不起勁， 稍做一點事就就感到累了， 去檢查也沒有發現什麼器質病變， 休息一段時間後你的精力又緩解， 可這樣又持續不了幾天， 疲勞感又出現了。
感冒不斷
如果感冒成了你的家常便飯， 天氣梢微變冷、變涼， 來不及加衣服你就打噴嚏， 然後的日子便與感冒相伴了， 而且要經歷好長一段時間才好， 這就說明你的免疫力有所下降。
傷口容易感染
身體哪個部位不小心被劃傷的時候， 幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿， 正常人幾天就可以好， 而你卻因此要拖久許多;或者你的某個部位， 比如臀部長個又疼又癢的小癤子， 過幾天頭上又長了， 也說明抵抗力下降。
嬌氣的腸胃
如果你的腸胃象個沒有長大的嬰兒， 經常是在外面餐館吃了一個普通的菜， 其他的人安然無恙， 而你卻上吐下瀉， 說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題。
3藥膳顧好免疫力：
【決明子菊花茶】
材料：決明子3錢、菊花3錢、枸杞2錢。
說明：將所有藥材洗淨後， 視個人喜好濃度， 加水煮成500至1000c.c.茶飲， 整天可喝， 但建議晚上飲用量減少， 以免增加腸胃消化的負擔。 此茶飲適合所有人。
【當歸枸杞雞湯】
材料：鮮雞半隻、當歸片1錢、枸杞3至5錢、菊花2錢。
說明：雞隻切塊、汆燙去血水後， 加入洗淨的中藥材一起燉煮， 雞肉軟爛即可食用。 此藥膳適合燥熱體質的人， 春天換季因風邪侵襲， 常有皮膚癢、眼睛乾癢等過敏症狀。
【養肝四物湯】
材料：當歸1錢、川芎2錢、熟地2錢、炒白芍2錢、何首烏2錢、黑棗2錢、鮮雞或排骨適量。
說明：將雞塊或排骨汆燙後，
