中醫中有句經典的話叫“腰為腎之府”， 這五個字的意思很簡單， 可以通俗地理解：腰是腎臟的家， 反過來就是說腎臟是腰的主人。 所以老是出現腰疼的症狀， 如果沒有器質性病變， 就該補補腎了， 尤其是中老年人。
簡便的中藥補腎良方
狗脊、川斷、菟絲子各30克， 水煎內服， 可以起到壯腰、填精、補腎、強骨的作用。
具體方法
1、熬藥的時候， 先把藥在水中泡上半小時， 然後加入400毫升水;
2、待藥汁熬成一半後， 把藥汁倒出來， 再用同樣的方法熬一次;
3、把兩次熬出來的藥汁混在一起， 每天早晚各喝200毫升。
一般來講， 堅持喝一周就可以明顯看出效果了。
說到狗脊， 大家看了會覺得它的名字很有意思， 或者會誤認為是狗的脊樑。 其實， 狗脊是一種中藥， 因為它看起來像狗的脊樑， 所以人們稱之為“狗脊”。 中醫上有種說法叫“以形補形”， 就好比核桃仁比較像人的大腦， 吃了可以補腦安神一樣， 不管怎樣的說法， 中醫臨床上， 狗脊補腎壯骨的作用是確定的。
川斷補肝腎， 強筋骨， 續折傷， 止崩漏， 對腰膝酸軟和筋傷骨折都有很好的效果。
菟絲子也是常用的補腎中藥， 前面說過“腎氣一虛， 腰必痛矣”， 所以我們就不難理解為什麼菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了。
