“出門前， 一定要穿戴好衣物。 最好在身體的易受凍部位， 如耳、臉、手、腳等處， 擦些油脂或防凍霜以提高局部的抗寒能力。 ”專家介紹， 民間也有些比較簡便的方法治療凍瘡， 像用茄子的根莖煮水泡患處， 具體做法：先將茄子的根莖切斷， 放入水中煮開。 然後熬十五分鐘左右， 瀝淨， 茄子水稍涼後， 用它來浸泡患處， 每日一次。 另外， 還可以用生薑塊擦拭患處， 其做法是， 把生薑塊放在火上烤熱， 切成片後直接擦拭患處。 其目的是因為生薑具有驅風散寒的作用， 對凍瘡會有好處。
還有使用花椒或辣椒煮水， 然後用水浸泡患處。
專家說， 生凍瘡的原因除了天氣寒冷等因素外， 還有一個重要因素， 就是和血液迴圈有著密切的關係。 這主要是因為冬季活動量減少， 血液迴圈減緩， 還有就是衣服穿得太緊。 因此， 冬季增強體育鍛煉， 衣著不要太緊， 保持衣物乾燥， 對凍瘡的預防很有幫助。
