【導讀】水的營養和價值功效， 水是生命的源泉。 水中有許多有利於我們健康的物質， 這些物質是我們所食用的其他物質中沒有的， 就算有也必須在水的作用下才能被身體吸收利用。 可見人體健康和營養輸送直接與水有關。 那麼水的營養和價值功效有那些？
水的營養和價值功效
正常人每天都補充二千多毫升的水， 但是很多人都是為解喝了而飲水， 其實飲水是門大學問， 是一門養生的課程。 水是人體每天需要補充的重要營養元素， 每天的早上起床， 中午和傍晚最適宜喝水。
水的營養和價值功效
人一大早起來， 身體上積聚了一天整晚上新陳代謝所產生的毒素， 早晨起床喝水效果最好， 不僅僅能補充身體所需的水份， 還排清身體上的毒素。 而中午正是溫度最高， 身體能量損耗最多的時候， 這時候應多喝水。 傍晚時分人經過了一天的奔波， 水能滋潤身體。 所以一天這三個時候都要注意多喝水。 人身體的重要成分是水， 大概占百分之七十比例之高， 可以說水新聞塑造了人體， 可以說沒有水就沒有生命。
水的健康也自然關乎到生體的健康。 人的成長也是一個水份遞減的過程， 嬰兒孩子含水量是最高的， 比例點人本的百分之八十左右， 隨著成長的過程， 人體的含水量不斷下降， 人到中年的時候含水量大概只有百分之七十，
水的營養和價值功效
好水出健康， 身體是革命的本錢， 人生最好的投資莫過於在身體健康上， 而身體健康投資中， 最重要的就是水。
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