看書、玩遊戲時， 用眼距離越近， 對眼睛的傷害就越大。 英國《每日郵報》報導， 《眼科學研究和視覺科學》刊登美國加州大學一項新研究發現， 女性閱讀時， 眼睛會喜歡湊近讀物， 更容易傷害眼睛。 女性更易老花眼， 老花眼如何預防?
新研究發現， 女性配戴眼鏡的年齡比男性更早。 男性和女性在雙眼近距離聚焦能力方面沒有差別。 這表明， “女性比男性更早戴上老花鏡”可能是其他因素所致。 其中一種原因是， 女性手臂比男性更短， 手捧書本的時候， 書本距離眼睛更近， 因而女性更容易較早出現視力模糊等眼部問題。
研究人員對老花眼(遠視)進行了研究。 老花眼多見於40歲以上， 隨著年齡增長， 眼球晶狀體逐漸硬化、增厚， 而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退， 導致變焦能力降低， 視物模糊， 需要佩戴眼鏡才能閱讀或看清較近處物體。
因此， 女性更應注意提早預防和緩解老花眼。 比如， 經常遠眺， 選擇一個最遠目標， 目不轉睛地看10分鐘左右;經常眨眼， 每次15下左右;經常做眼保健操， 轉動眼球， 增強眼肌功能， 延緩衰老。 另外， 看書讀報及看電視時， 保持適當的距離， 時間不宜過長， 也可防止眼疲勞和過早出現視力模糊。
按摩預防老花眼
按照中醫理論， 眼與五臟均有關， 尤與脾、腎、肝關係更為密切， 脾主眼瞼， 腎主瞳子， 肝主黑睛， 浴眼按摩法可使眼部氣血暢通，
兩手輕握拳， 兩拇指彎曲， 用拇指背分擦兩上眼瞼10～20次;然後用兩手拇指按揉兩側太陽穴， 順逆時針各按揉十餘次;最後用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴， 捏揪十餘次， 再用左手從後頭髮際向下捋到項部十餘次。
通常應用此法按摩後， 自覺眼部舒適， 視物清晰。 長期堅持， 老年人可防治老花眼、眼瞼下垂、老年性白內障等;中年人可防治各種眼底病、消除眼肌疲勞;青少年可防治近視、遠視、弱視等。
