糖尿病是如今很多人都會患的一種疾病， 那麼為什麼人們會患上糖尿病呢?專家表示這和我們的生活習慣有關， 其中飲食就是很重要的一點。 那麼糖尿病患者吃什麼呢?糖尿病患者不能吃什麼呢?需要注意哪些飲食禁忌呢?
飲食決定性很大， 你吃什麼決定你身體的好壞， 含糖量的食物吃多了自然免不了會得三高。 那麼究竟哪些食物是不能碰的呢?
糖尿病患者不能吃什麼
少吃高熱量食物
漢堡包、比薩餅、油炸食品、脂肪、可樂、巧克力、蛋糕、點心等等， 都是高熱量食物。 如果吃得過多， 加上沒有運動消耗，
避免出現啤酒肚
體重的增加， 會讓糖尿病的發病率直線上升。 肥胖者的患病幾率， 是正常人的四倍以上。 有90%以上的糖尿病患者， 都有超重或者肥胖的傾向。 其中， 腹型肥胖， 也就是有啤酒肚的人， 患病幾率更大。 然而消除啤酒肚辦法之一， 就是全身性的有氧運動。
不要吸煙酗酒
香煙中的尼古丁可以誘發並加重動脈粥樣硬化， 破壞呼吸道防禦屏障， 導致全身各系統發生病變，
當然除了飲食方面， 一些生活習慣也是不能有的。
不要一天到晚總坐著
當代的生活方式， 和從前有了很大改變。 人們在交通、工作， 甚至在做家務的時候， 大量使用機器設備， 導致自己沒有多少活動四肢的機會， 這就讓我們缺失體力勞動機會。 內分泌問題的出現， 就是從我們四肢越來越懶、不常勞作開始的。 目前， 久坐、缺乏鍛煉已經稱為導致人類和殘疾的十大原因之一。
避免精神長期緊張
長時間的精神壓力， 會導致內分泌代謝紊亂， 引起糖尿病症候群， 也可以加重糖尿病。 長期處於精神狀態緊張的患者， 服藥效果也會大打折扣。
下面告訴你幾道能夠輔助控制血糖的食療方法。
1、西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮各300克， 分別略煮一下， 等涼的時候切成塊， 放在容器內， 用食鹽和味精醃漬12小時， 少量佐餐服用。 此方可以利水消腫， 對肥胖的糖尿病患者比較有利。
2、葛根10克， 山楂5克， 牛肉100克， 紹酒10克， 白蘿蔔200克， 薑5克。 葛根洗淨， 切片;山楂切片;牛肉洗淨， 切3釐米見方的塊。 白蘿蔔切3釐米見方塊， 薑拍松。 把葛根、山楂、牛肉、紹酒、白蘿蔔、鹽放入燉鍋內， 加水800毫升， 用武火燒沸， 再用文火燉1小時即可。 此方每日一次， 佐餐服用。 每次吃牛肉30到50克。 此方對胃熱、肺熱有良好的調理作用， 適合消穀善饑、乾咳的糖尿病患者。
3、山藥15克， 豬腰1只， 蔥5克， 薑5克， 紹酒10克， 生粉10克。 把豬腰子一切兩半，
如果有糖尿病， 該吃什麼
1、“粗”糧不要細作
從食物GI的概念出發， 控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。 以麵包為例， 白麵包食物GI為70， 但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34， 所以提倡用粗制穀物代替精製穀物。
2、簡單就好
在廚房要“懶”點， 蔬菜能不切就不切， 豆類能整粒吃就不要磨。 一般薯類、蔬菜類等不要切得太小或成泥狀，
3、多吃膳食纖維
富含可溶性膳食纖維的食物有許多種， 日常可直接買到的有魔芋、芹菜、竹筍、苦瓜等， 木耳、菇類也是較好的膳食纖維來源。
4、增加主食中的蛋白質
如一般的小麥麵條食物GI為81.6， 加雞蛋的小麥麵條為55， 強化蛋白質的義大利細麵條GI為37。 餃子是北方常用食物， 蛋白質、纖維含量都較高， 也是低GI食品。
5、急火煮， 少加水
食物的軟硬、稀稠、顆粒大小等對食物GI都有影響。 穀類煮熟不必經過長時間高溫， 因為加工時間越長， 溫度越高， 水分多， 糊化就越好， 食物GI也越高。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於糖尿病患者的飲食禁忌， 通過文中的介紹， 相信大家已經知道了糖尿病患者不能吃什麼，知道了糖尿病患者吃什麼，所以糖尿病患者在飲食方面也不要太擔心，只要不吃錯就可以了。
相信大家已經知道了糖尿病患者不能吃什麼，知道了糖尿病患者吃什麼，所以糖尿病患者在飲食方面也不要太擔心，只要不吃錯就可以了。