傳統音樂講究清、靜、澹、遠的意境， 與傳統醫學提倡順應自然、“恬淡虛無”的法則如出一轍。 這種思想並不是遠離社會“超塵脫世”， 而是一種通過施樂使人的性情歸於安和、安寧， 達到身心健康的措施。
養生專家介紹， 音樂可以通過節制法、疏泄法、移情法、以情制情法等多種方法來調暢情志。
節制法
用音樂節制、弱化不良情緒， 是保持心理平衡， 維持機體內環境的安和統一， 精神得以調暢的重要途徑。 當你感到情緒過激時， 應及時打開音響， 讓風格典雅、節奏舒緩、旋律優美的傳統音樂來安撫你的心靈。
疏泄法
利用音樂將積聚、抑鬱在心中的不良情緒宣達發洩出去， 從而儘快恢復心理平衡。 憂傷的樂曲能帶走悲哀， 快節奏的音樂能平抑過度興奮的情緒， 抒情安寧的樂曲能解除煩躁焦慮。
移情法
音樂產生的移情作用和練習書畫一樣， 講究絕慮凝神， 心平氣和， 調整情緒， 消除疲勞， 防止“七情”勞損， 達到現代人們所追求的陶冶性情， 促進心理健康的境界。 音樂的移情作用， 能使人如入“身外無事”， “出有入無”的境界。
以情制情法
以悲制怒， 選擇淒切感人的樂曲來緩解過怒的情緒;以喜治悲， 選擇旋律明快流暢、曲調輕盈優美的樂曲來化解悲哀的情緒;以恐勝喜， 選擇柔和、清潤、陰性、涼意的音樂來安定心神;以怒勝思， 選擇熱情開朗，
