胎兒的成長發育需要非常多的營養， 所以女性朋友們一定要補充營養， 特別是體質較弱的孕婦， 一定要好好的照顧自己的身體， 不要操勞， 也不要有太大的壓力， 順其自然。 那麼， 究竟怎樣增強孕婦體質呢？讓我們通過下文來瞭解一下吧！
a.鼓勵食補， 能從食物中得到的， 最好從食物中得到， 它不含化學結構， 無污染， 最安全。
b.均衡營養膳食， 食品種類越雜越普遍， 種類越多， 吸收的營養素也越多， 對胎兒的生長發育和母親的健康都是有好處的。
c.如有偏食， 像一些媽媽受不了豬肝的味道（豬肝含鐵較多）， 就要吃一些補鐵的營養劑。
孕後期（8-9個月）：胎兒較大， 對胃部造成擠壓， 孕媽咪的食欲不太好， 這時可吃易消化的半流食， 軟一點的食品。 同時多吃蔬菜水果， 每天要有一定量的保證。 但不可用水果代替蔬菜， 因為蔬菜內含有的維生素、礦物質與水果是不一樣的。
究竟怎樣增強孕婦體質呢？相信通過上文的介紹， 你已經知道答案了吧！增強體質的方法非常多， 但是大多是食補比較靠譜， 多吃營養的食物， 但不要原因過多， 而導致嬰兒肥胖， 而女性的身體也會發胖， 所以， 適量就可以， 不宜過多。
