陳式太極拳是眾多太極拳流派中最受歡迎的一種， 現在學習的人非常多， 我們要向將其學好， 得需要掌握當中的許多技巧和方法， 比如發勁方法。 下面小編就為大家簡單介紹一下陳式太極拳的發勁方法， 希望對大家有用。
學習陳式太極拳， 我們得從它的特點說起。
陳式太極拳以其剛柔相濟、快慢相間、螺旋纏絲、松活彈抖等獨特風格為人們所喜愛， 在多年研習陳式太極拳的過程中， 我們也一直在努力尋找陳式太極拳發勁的規律。
陳式太極全拳的發勁練習， 必須在動作去僵求柔、周身放鬆的基礎上，
做到這一點， 我們需要配合身體個部位的作用， 才能實現整體勁的發揮。
這是太極拳的發勁規律， 只要真正掌握了這個規律， 不管雜任何角度和部位發力， 都能夠做到得心應手。
陳式太極拳不同於其它拳種， 它發勁前的松柔有一定的特殊性。
要求全身各個關節都要鬆開， 肌肉全部放鬆， 更要注意的是意念不能丟。
意念， 在太極拳中是非常重要的， 是一種潛在的力量元素。
在發勁前要做到身體像不在了似的， 意念一動， 全身皆動， 在腰的帶動下， 按照發勁規律， 節節貫穿地使勁迅速達到發力點， 並使這部分肌肉在全身之勁達到發力點的一瞬間緊張， 這就會產生攤抖力。
此力極高彈性，
練陳式太極拳的螺旋勁， 要以自己身體中心為軸， 即以腰為軸心， 在發勁時身體迅速向一邊轉動， 正好形似兩個旋轉軸：腰胯一個， 肩部一個， 也就是自下而上， 形成一個立體的旋轉軸， 以腰胯轉動帶動肩部並使力達梢節。
同時要注意在發力時保持平衡， 因此， 就需要我們在發力時做到對稱發力。
“掩手肱拳”發勁方法
這個動作發勁的預備式：重心在右腿上， 右腳尖內扣(有利於發勁時蹬地反彈)， 右手變拳放於右脅側。
左腿在前， 左手成掌放于左前方。 兩眼自然平視， 做好蓄勢。
拳譜講：“身如弓弦， 手如箭。 ”“蓄勁如開弓， 發勁如放箭。 ”
所以在蓄勢時要求做到一身備五弓， 周身上下全部合住勁，
發勁時， 重心迅速由右腿移向左腿， 松左胯， 同時通過右腿蹬地(利用地面的反作用力)、轉膝、扣擋、合胯、擰腰、順肩， 使勁迅速傳遞到拳面。
整個身體向左旋轉， 左肘在右拳發出的同時， 迅速向後發力， 和右拳正好形成對稱力， 使身體受到一個平衡力， 使自己不至於在發勁時身體前傾而失去重心， 在實戰中則不被對引動而失勢， 並且左肘向後發勁， 還有助於右拳的發力， 做到了集全身之力於一拳， 這就是力學上講的旋轉離心力。
另外， 在發力以前， 肌肉要放鬆， 最大限度地減少對抗肌的用力， 這樣在到達著力點的一瞬間， 肌肉才能緊張。
而後， 再迅速放鬆。 也就是說， 發勁時肌肉緊張的時間越短，
