別讓高跟鞋與雞眼勾結， 雞眼是由於慢性摩擦或壓力所造成的圓錐形角質化增厚， 就像手掌因長期磨擦形成的繭， 走動時會產生壓力而壓迫到神經， 造成椎心刺骨的疼痛。 由於足部長期受壓， 氣血運行不暢， 肌膚失養， 生長異常所致。 如果鞋不合適， 太小 、太尖或者是鞋跟太高都可能導致雞眼!所以正確選鞋對於預防雞眼的出現是非常重要的!
預防雞眼， 正確選鞋最關鍵
鞋太小導致長雞眼
症狀：水皰、厚繭、雞眼
如果你的高跟鞋有點磨腳， 鞋子和皮膚相互摩擦， 逛半小時就會長出水皰。 如果忍耐幾小時後，
胼胝是老繭的醫學名詞， 是由於皮膚反復受擠壓和摩擦， 表皮組織增生形成的。
雞眼是由於足部皮膚受擠壓， 表皮抵抗力下降， 病原體侵入皮下， 不斷增生繁殖而形成圓錐形的角質栓， 角質中心核深入皮內壓迫神經， 或其尖端有一滑囊， 發生滑囊炎， 走路時受到壓破會疼痛。
鞋頭太尖導致長雞眼
症狀：嵌甲、甲溝炎、拇趾外翻、錘狀趾、爪形趾
嵌甲的情況大多數人都有， 就是趾甲向肉裡長。 如果腳趾長期受到擠壓， 趾甲刺入肉裡， 引起紅腫疼痛， 就轉化為“甲溝炎”。
拇趾外翻多數是因為穿尖頭高跟鞋所致。 一般來說， 拇趾向外的生理傾角超過13度則可診斷為拇趾外翻。 尖頭鞋的前端成三角形，
爪形趾是指腳趾像爪子一樣不能伸直， 緊張拉伸的韌帶和肌腱使得腳趾頭關節下彎， 穿上鞋之後， 趾尖被壓迫在鞋底， 彎曲的關節受到摩擦， 長出厚厚的繭。
鞋跟太高導致長雞眼
症狀：跟腱受傷、小腿緊張、足底肌膜炎、膝蓋及腰痛
鞋跟太高， 同時又要保持姿態挺拔， 跟腱就會長期緊張， 經常穿高跟鞋的人會感覺跟腱的彈性不足， 甚至脫下高跟鞋就不會走路。
過高的鞋跟還使得小腿後側的腓腸肌向上移， 而且處於緊繃的狀態， 這對腿部血液迴圈非常不利， 肌肉缺氧容易疲勞酸困， 而且會抽筋。
足底肌膜炎的產生是因為在走路的時候足部是向下彎曲的，
發生膝蓋和腰痛， 通常都是因為拿捏著穿高跟鞋走路的姿勢造成的， 因為鞋跟高， 走路時重心會向前傾斜， 為了保持平衡， 膝蓋自然會微曲， 腰部脊柱會向後彎， 時間一長， 膝蓋和腰部脊椎都會疼痛。 勸你鞋跟太高時就少走路， 尤其要少走下坡路或者下樓梯。
高跟長靴導致長雞眼
症狀：腳踝僵硬、疼痛
長靴把小腿和腳包裹起來， 使踝關節活動餘地很有限， 這就大大減弱了自我應變保護的能力。 因為穿長靴而被蹩倒， 導致腳踝扭傷或者骨折的情況屢有發生。
鞋底又薄又硬導致長雞眼
症狀：蹠痛症
蹠痛症這個名詞太過專業， 不過在此次“高跟鞋”調查中， 它在各種疼痛中名列榜首——也就是前腳掌疼痛。 蹠痛症多發生在第三、四蹠骨頭中間的趾神經， 時下受人青睞的高跟鞋， 底子薄， 鞋跟又細又高， 把腳裝在裡面， 蹠骨長期受壓迫， 蹠骨頭部位的損傷影響通過該處的神經， 從而使之增粗， 最終導致周圍組織增生， 引發神經炎或者蹠痛症。 劇烈疼痛的時候， 一定要脫去鞋襪， 進行按摩， 而且應該下決心放棄幾天高跟鞋， 穿柔軟的棉襪和運動鞋， 最好配上蹠骨軟墊兒。 晚上熱敷或者按摩理療都會有效果。
通過以上介紹我們知道， 合適的鞋對於預防雞眼是至關重要的!以上是幾種導致雞眼的原因， 希望大家可以儘量避免。 選對鞋子， 預防雞眼!
