足道按摩的手法（1）

足道按摩與身體按摩的道理是一樣的， 手法也是在腳的各部位做壓、揉、搓、拿、捏等動作。 只不過腳的各部位軟硬程度不同， 要根據情況不斷變換。 足道按摩， 沒有規定使用左手還是右手， 可以隨自己的習慣任意調整。

推法

拇指推：用單手或雙手拇指末節背屈， 指腹、指側或指尖著力， 其餘四指屆握， 腕部靈活， 往一定方向直推。

魚際推：五指井攏， 手腕用力， 用大小魚際往前推。

掌根推：腕部上翹， 五指伸直， 掌根著力。

推法的要領：著力深透， 輕重適宜， 速度均勻， 配合呼吸， 間歇有序。

揉法

在足療時多用指揉法， 指揉就是用拇指末節，

揉法的要領：環旋形圓， 帶動肌肉， 柔和深透。