治療兒童挑食小貼士

【導讀】現在有很多兒童都挑食， 這樣對兒童的成長是很不利的， 不同的家長， 兒童不喜歡吃的食物不一樣， 所以家長就要做好準備， 對孩子不喜歡吃的食物， 也都是要想辦法讓它們吃， 這樣對他們的成長才會有幫助， 那治療兒童挑食小貼士中， 也都是有著很好的方法， 使得改善兒童挑食的現象。 那治療兒童挑食小貼士中， 都是有著很好的方式呢， 下面就詳細的介紹下， 使得家長對此也都是有著很好瞭解， 在對自己寶寶挑食的時候， 也都知道該如何做才好。

治療兒童挑食小貼士

1:父母情緒要放鬆，

1~3歲的寶寶飲食量不是很穩定， 父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量， 如果寶寶這兩天不好好吃東西， 不要著急， 後兩天他自己就會多吃補回來。

2:如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃， 父母可以把飯菜拿走， 要態度堅決而不強迫孩子繼續吃， 讓他等下一頓， 兩餐之間不要給零食， 讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。 在孩子表現好時， 要表揚和鼓勵他， 慢慢地， 孩子就會逐漸養成飲食的好習慣。

3:大家一起吃飯的氣氛很有感染力， 你吃得津津有味他也會嘴讒， 開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物， 漸漸地， 孩子就會接受多種食物了。 4:孩子每天只吃一種他喜愛的食物， 會造成營養不良， 我們需要培養他新的食物興趣。

可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物， 而其他的兩餐則另選其他食物， 一方面， 孩子的習慣已經得到滿足， 在兩個都不喜歡的食物中選一個， 不會引起他的反感， 不論選哪一個， 都是一種新的嘗試， 就是可喜的進步。

5:巧妙地做個遊戲， 比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙， 看誰盤子裡的豆豆少得快， 雖然都是用濫的招數， 可卻很管用， 尤其是對付三歲以下的寶寶， 他們就吃這一套。

6:將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起， 比如， 不吃蔬菜， 可是愛吃餃子， 就把蔬菜包進餃子裡吧。 愛喝湯， 那就煮進湯裡吧。 不愛吃水果， 可是愛喝優酪乳， 就把水果和優酪乳拌在一起做成沙拉。 記住， 開始時， 不愛吃的食物可以放得少一點，

然後逐漸增加。

7:孩子的胃容量很小， 滿滿一盤子的食物， 看著就飽了， 不要給太多食物， 確保他們的量夠吃就可以了。

治療兒童挑食小貼士

8:準備飯菜時， 讓孩子做你的小助手（一定要確保沒有危險的情況下）， 給你幫點小忙， 這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。

9:愛吃甜食怎麼辦？雖然甜食會影響到孩子的健康， 但孩子就是喜歡吃。 你要做的首先是減少購買甜食， 並儘量購買健康的甜食。 其次， 給孩子規定甜食的份量， 告訴他們一天能吃幾塊點心， 給他們安排合理的時間吃。

10:父母要記住三個不要：食物塊不要太大， 最好能讓寶寶一口吞下去；不要催促， 有些孩子吃飯就是慢吞吞；不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，

否則不用吃飯就飽了。 通過以上的介紹， 對治療兒童挑食小貼士中一些方法， 也都是有著很好的認識， 那按照以上的方法進行， 不僅可以很好的改善這樣問題， 而且對兒童身體各方面， 都是有著很好的幫助， 同時長期下去， 孩子挑食的現象也都是有所改善。

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