作為電腦族， 用電腦是必須的， 那麼用眼也是必須的。 不少電腦族都有各種各樣的眼睛毛病， 如眼睛痛、近視眼等多種問題。 眼睛痛會影響人們的工作， 給生活帶來不便， 視物不清、見風流淚等都是電腦族常見毛病， 我們一起來解決眼睛痛吃什麼的難題吧!
枸杞
1、枸杞茶。 製作方法很簡單， 採用品質好的枸杞一把， 用清水沖泡一次撈起來， 然後用開水沖泡進入保溫杯裡面， 等待30分鐘就可以喝了哦。 枸杞明目功效可以一級棒的呢!
2、枸杞養顏湯。 枸杞子10克， 紅蘿蔔2根， 龍眼肉10克， 鮮雞蛋1只， 豬肝20克， 蜜棗2顆以及鹽少許。
3、枸杞護眼粥。 用枸杞5克， 桑葚5克， 芍藥5克， 紅棗5克， 粳米100克。 將全部材料洗乾淨後一同放入鍋內熬成粥即可食用。
菊花
1、菊花茶。 用菊花5克， 枸杞5克， 用熱水一同泡水20分鐘便可以引用。 菊花具有明目下火的作用， 而枸杞就可以清肝明目。
2、菊花薏米湯。 菊花5克， 綠豆15克， 薏米15克， 冰糖少許， 將全部材料洗乾淨後放入鍋內加適量的水煮40分鐘即可。 有助於緩解電腦族們長期使用電腦的心煩氣躁和眼睛痛。
多補維生素A
動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全乳製品、蛋類等維生素A含量較高。
常見眼病的飲食攻略：
【近視眼】
宜吃：要避免視力衰退， 就得多吃魚， 柑桔類水果和紅色果實。
忌吃：注意不得吃那些加重近視的食物， 特別是多種糖果， 甜食、肉和全脂乳酪。
【遠視眼】
宜吃：大蒜、洋蔥， 乳製品， 動物肝臟
忌吃：應儘量避免食用肉或渾油燒的菜。
【青光眼】
宜吃：多喝水， 每天至少喝1.5L水， 喝水有助於減低眼壓， 避免眼壓過高。
忌吃：避免油膩的食物， 也不要喝茶、喝咖啡、喝酒。
