【導讀】能催眠的小米美容益腎氣養脾胃據化驗分析， 小米所含營養成分高達18種之多， 含有17種氨基酸， 其中人體必需氨基酸8種， 氨基酸能促進人體褪黑素的分泌， 因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用， 想知道能催眠的小米美容益腎氣養脾胃的秘密嗎？那麼就跟著小編一起來瞭解能催眠的小米美容益腎氣養脾胃吧。
能催眠的小米美容益腎氣養脾胃
鎮靜安眠：
小米鎮靜安眠， 其療效是安眠藥無法相比的。
小米200克， 山萸肉30克， 煮粥服用7天。
消食解肚脹：
春秋戰國時期， 趙王過生日， 每天吃各方進獻的山珍、海味、甲魚、熊掌，
能催眠的小米美容益腎氣養脾胃
補元氣：
季羨林先生活了98歲。 他的長壽秘訣就是每天喝小米綠豆粥， 小米補元氣， 綠豆解毒清火。
華北一帶婦女生了小孩， 月子裡每天食小米粥、黑芝麻， 補元氣， 下奶水。
降血壓：
小米200克， 蓮子10克， 煮粥。 對心火旺、高血壓有效果。
養胃：
小米200克， 生薑6片， 煮粥。 對胃病有效果。
治療重症肌無力：
小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大棗6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山藥10克， 用豆漿機打汁， 每早空腹喝三杯。
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