白露不要“露”
“白露”之後氣候冷暖多變， 特別是一早一晚， 更添幾分涼意。 如果這時候再赤膊露體， 穿著短褲， 就容易受涼誘發傷風感冒或導致舊病復發。 體質虛弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣， 睡覺莫貪涼。 秋天病菌繁殖活躍， 加之氣候比較乾燥， 易造成病毒、細菌等病原微生物的傳播， 所以， 秋季是呼吸道疾病的多發季節。
寒露過後， 氣候冷暖多變、晝夜溫差變化較大， 稍不注意， 就易著涼傷風， 誘發上呼吸道感染。 此外， 患有慢性胃病的朋友， 生活中也應儘量注意保暖， 避免因腹部受涼而導致胃病復發或加重。
白露要注意哪些養生事項
俗話說：寒從腳下起。 對於耐寒力差的人， 白露一過， 更要注意足部保暖， 以防寒邪侵襲。 同時一定要做到“六防”：
1、就是防秋寒。 要注重運動鍛煉， 也要講究耐寒鍛煉。
2、防感冒， 要注意呼吸道疾病的防治。
3、防腸胃病， 到立秋之後， 要慎食一些瓜類、水果之類的東西。
4、防亂補。 比如說我們可以吃一點烏骨雞湯、蜂蜜、芝麻、花生之類的。
5、防肥胖， 到秋天的話天氣轉涼了， 胃口也好了， 食欲大增， 往往飲食過多。
6、防傷害， 秋令時節我們還是要堅持鍛煉， 運動時要防受涼感冒、運動損傷和運動過度。
