日常生活中我們該如何預防痤瘡

(1)注意面部清潔：常用溫水洗臉， 因為冷水不易去除油脂， 熱水促進皮脂分泌， 不用刺激性肥皂， 硫磺香皂對痤瘡有一定好處， 不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

(2)合理的飲食：多吃蔬菜和水果， 少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物， 保持大便通暢。

(3)不要用手去擠壓粉刺， 以免引起化膿發炎， 膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著， 影響美觀。 抗菌素對感染重的有療效。

(4)治療：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等， 能改善角化過程， 將有助於減輕和消除痤瘡。 有人報導， 過氧苯甲醯治療痤瘡有明顯的療效， 它塗在人體表面後，

能緩慢地放出氧， 有明顯的殺菌作用。 服用0.5～1%硫酸鋅溶液， 每天3次， 每次30毫升。 一般用藥4～8周， 服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜， 也有較好的效果。 女性痤瘡患者同時月經不正常者， 可採用小劑量乙烯雌酚， 每日口服0.25毫克， 進行人工週期， 可使痤瘡好轉， 月經也恢復正常。 同時中醫痤瘡組合配方、配合藥物進行理療， 起到活血化瘀、調整氣血、改善皮膚血液迴圈的作用， 達到醫治的效果。

(5)勞逸結合， 保持精神愉快， 對痤瘡的治療十分有益。 長了痤瘡心理不要產生負擔， 以免引起神經內分泌紊亂， 使痤瘡加重。 如覺得自己臉上的粉刺並不礙事， 也不一定要用藥， 可等其自然消退， 因粉刺消退後一般不會留下任何痕跡。

(6)吃海帶防痤瘡。

據醫學科研人員發現， 吃海帶較多的青少年人群中， 患有痤瘡的人很少， 究其原因， 乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。 鋅是人體必不可少的微量元素， 它不僅能增強機體的免疫功能， 而且還可參與皮膚的正常代謝， 使上皮細胞正常分化， 減輕毛囊皮脂腺導管口的角化， 有利於皮脂腺分泌物排出。

99藥劑師溫馨提醒：患有痤瘡的患者一定要改掉動不動就摸臉的習慣， 因為你在摸臉的同時也會把大量的細菌帶到你的臉上， 從而加重痤瘡， 另外飲食一定要清淡， 忌吃辛辣刺激的食物。