每天在辦公室伏案工作的白領最容易出現的疾病之一就是頸椎病， 有什麼方法可以有戲緩解呢?除了要多運動外， 飲食也具有緩解頸椎病的方法。 今天， 為大家來推薦一下頸椎病飲食怎麼吃最好， 千萬別錯過了。
頸椎病飲食怎麼吃最好
由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的， 所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。 其中鈣是骨的主要成分， 以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。 蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。 維生素B、E則可緩解疼痛。
應戒煙、酒。 不要經常吃生冷和過熱的食物。 忌油膩厚味之品。 忌辛辣刺激性食物。
接下來， 還有緩解頸椎病的食譜推薦給大家：
一、炒蛇
配方：烏蛇1條。
制法：將烏蛇去皮、內臟， 洗淨， 切成薄片。 燒熱鍋， 放入油， 燒至油七成熱時， 將蛇片倒入鍋內翻炒， 至蛇片八成熟時， 加鹽、黃酒、蔥段、薑片， 繼續翻炒至熟透。
功效：祛風散寒， 除濕通絡。
用法：佐餐食用。
二、川芎白芷燉魚頭
配方：川芎15克， 白芷15克， 鱅魚頭1個， 生薑、蔥、鹽、料酒各適量。
制法：將川芎、白芷分別切片，
功效：祛風散寒， 活血通絡。
用法：佐餐食用， 每日1次。
三、桑枝煲雞
配方：老桑枝60克， 母雞1只(約1000克)， 食鹽少許。
制法：將雞洗淨， 切塊， 與老桑枝同放鍋內， 加適量水煲湯， 調味。
功效：補腎精， 通經絡。 適用於神經根型頸椎病。
用法：飲湯食雞肉。
