我們經常性的會聽別人說冬天的時候需要養腎， 雖然我們知道腎部對於我們身體的重要性， 但是對於冬天養腎這一說法卻不以為然， 在不瞭解冬天養腎會有哪些説明的情況下， 對於冬天養腎沒有引起重視同時不注意自身腎部的護理， 那麼冬天為什麼要養腎呢?
冬季養腎原因一：自然納氣延年益壽
現代研究認為， 腎氣與人體免疫功能有著密切的關係。 冬天養腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力， 而且還可提高人體免疫力和抗病力， 延緩衰老。 冬季腎臟機能正常， 可調節肌體適應嚴冬的變化，
肺為氣之主， 腎為氣之根， 腎有攝納肺所吸入的清氣， 防止呼吸表淺的作用。 腎的納氣功能正常， 則呼吸均勻和調， 腎不納氣， 即可出現動輒氣喘， 呼多吸少的病象。 冬季是呼吸系統疾病高發季節， 養腎有助於肺氣呼吸， 自然納氣,從而達到延年益壽的效果。
冬季養腎原因二：腎主骨， 骨為腎之餘
中醫學認為， 肢體的功能活動， 包括關節、筋骨等組織的運動， 皆由肝腎所支配， 故有“腎主骨， 骨為腎之餘”的說法。 冬季鍛煉還要注意保暖， 特別是年老體弱者， 鍛煉出汗停止運動時， 一定要及時穿上衣服， 有條件者換去汗濕的內衣， 以防感冒。
善於養生的人， 在冬季更要堅持體育鍛煉， 以養腎達到養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，
冬季養腎原因三： 冬季易生凍瘡， 防治凍瘡需激發陽氣
冬季， 很多人容易凍手、腳和耳朵， 形成凍瘡， 有的甚至潰爛感染。 生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外， 還有一個重要因素， 就是和血液迴圈有密切的關係， 而部分血液迴圈會流經腎臟， 養腎就會促進血液迴圈， 從而能和更好的預防凍瘡。
當然， 除了養腎之外， 注意保暖也是一個冬季養生的關鍵， 還可以經常揉搓按摩手、腳和耳朵， 堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動， 加快血液流動， 促進腎部陽氣充盈。
以上就是有關冬季為何要養腎的原因。
我們的身體是需要進行多方面的調理才能正常的運轉， 特別是在對於一些非常重要的身體器官， 例如腎部等更加的需要我們進行多方面的護理， 我們不僅需要使用飲食調理的方法來對於腎部進行調節， 同時還可以使用其他運動方法進行調節。
