黃褐斑多發於女性， 是一種主要由於內分泌引起的皮膚病， 黃褐斑對患者的容貌有很大的影響， 這種疾病在治療的同時做好有效的護理， 對病情的恢復很有幫助， 所以說護理尤為重要， 那麼黃褐斑的護理方法有哪些呢？
第一： 睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要， 特別是睡眠， 哪怕閉目養神10分鐘也好， 只有在不缺氧、不缺水的情況下， 皮膚才會光彩照人。 同時要多喝水、多喝湯， 多吃水果， 當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
第二：防曬， 因為皺紋和黃褐斑大部分都因為光老化引起。
第三：長黃褐斑與疾病有關係， 有病就應該去醫治， 尤其是婦科病， 發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。
第四：夏季應適當補充糖分， 因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分， 而這些器官健康的女人， 頭髮黝黑、膚色紅潤。
第五：不急不躁不憂鬱， 保持平和的心態， 良好的情緒， 學會調節情緒， 對待工作上的壓力， 患者需要適當的為休息， 為自己釋放壓力。
第六：選擇適當的護膚品， 許多黃褐斑病人有外用劣質、過期、刺激性化妝品的歷史， 黃褐斑的病人要慎用化妝品， 不能厚塗化妝品以掩蓋黃褐斑， 這會使黃褐斑加重。
第七：注意日常飲食
1：多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，
