核心提示：每個城市都有其特有的美食， 這些美食不僅是城市的特色， 還會讓遊客們流連忘返。 但是很多的美食， 美味的外表下， 竟藏著劇毒。 今天小編列出了生活中常見的五個“美味陷阱”。
每個城市都有其特有的美食， 這些美食不僅是城市的特色， 還會讓遊客們流連忘返。 但是很多的美食， 美味的外表下， 竟藏著劇毒。 今天小編列出了生活中常見的五個“美味陷阱”。
一、水煮魚
水煮魚味重油多， 高脂高鹽。 太過辛辣的食物對消化道有強烈刺激， 嚴重時會誘發潰瘍。
專家建議：吃辣味食物前可先喝杯優酪乳，
二、珍珠奶茶
珍珠奶茶的滑膩口感， 是靠添加植脂末實現的， 其中含有反式脂肪酸， 大量攝入易導致心血管疾病和糖尿病。
專家建議：儘量少喝街邊的飲料， 如購買應選小杯的。 家庭自製奶茶也很方便， 只需在泡好的紅茶中， 按照1：3的比例加入牛奶即可。
三、日本壽司
日本壽司如果蘸太多醬油， 會攝取額外鹽分。 做壽司用的日本珍珠米， 升糖指數高於一般大米， 糖尿病人不宜多吃。
專家建議：用筷子蘸醬油抹在壽司上吃， 能減少鹽分攝入。 壽司品種多樣， 含有沙拉醬的熱量高、鹽分大， 最好不要選。
四、骨湯拉麵
拉麵味道濃郁、湯美味濃。 其實高脂高鹽， 常吃會導致肥胖， 易誘發心腦血管疾病。
專家建議：吃拉麵最好不要喝湯， 因為脂肪主要在湯中。 點餐時可搭配一份綠葉菜， 其富含膳食纖維， 有助於減少脂肪吸收。
五、果粒優酪乳
果粒優酪乳中加入的多是罐頭水果， 含糖量高。
專家建議：最好選購原味優酪乳， 如果喜歡喝有果粒的， 可以自己加入一些新鮮水果。
