日常生活中要如何遠離皮膚瘙癢

因瘙癢性皮膚病患者， 可能認為瘙癢並無大礙， 往往忽視治療， 但這可能為未來的預後不良甚至更為嚴重的後果埋下禍根。 皮膚瘙癢的危害雖不是有礙生命的大患， 但反復發作， 久而久之會影響情緒， 使人精神受到很大影響， 造成失眠或睡眠淺表， 甚至變的急躁易怒， 易於暴躁不安。 尤其是老人， 是老人健康的一個大敵。 因此， 皮膚瘙癢不可忽視， 不可不治， 甚至不能不防。

如何預防皮膚瘙癢呢

首先認真查找病因， 積極治療原有疾病。 注意調節神經功能， 避免緊張。 保持情緒穩定， 心情愉快， 遇事豁達開朗。

飲食宜清淡， 多吃新鮮水果和蔬菜。 避免飲酒、喝濃茶及食用辛辣刺激性食物。 保持室內空氣新鮮， 溫度適宜。 避免氣候環境變化對皮膚的刺激。 特別是寒風的侵襲、被褥太暖及汗液的刺激。 保持皮膚衛生。 洗澡不要太勤， 洗澡時要使用中性沐浴液;不要用力搓皮膚， 特別是不要用熱水燙洗， 越用熱水洗， 皮膚受到刺激就越癢， 造成惡性循環。 衣服要寬鬆、舒適， 貼身儘量穿著質地柔軟的純棉衣物。 保持大便通暢， 養成定時排便的習慣。

其次要保證皮膚屏障功能的完整， 也就是要保證皮膚角質層及皮脂膜的完整。 皮膚是保護人體內部組織器官免受外界有害因素損傷的重要屏障， 皮膚角質層對於皮膚屏障功能的完整起到重要的作用。