老年人不適宜“秋凍” 不適宜秋凍的三類人

“春捂秋凍”引是一句衛生諺語， 這是人們維護身體健康的經驗， 有一定的科學道理。 “秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽， 不要過早過多地增加衣服。 適宜的涼爽刺激， 有助於鍛煉耐寒能力， 在逐漸降低溫度的環境中， 經過一定時間的鍛煉， 能促進身體的物質代謝， 增加產熱， 提高對低溫的適應力。 但是並不是每個人都適合秋凍。

糖尿病人不適宜秋凍

秋季溫差變化很大， 糖尿病患者局部供血較差， 如果血管一下子收到冷空氣的刺激， 很容易發生血管痙攣， 使血量進一步減少， 易引起組織壞死和糖尿病足等併發症，

在加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發， 冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病， 甚至導致心肌梗等後果。

此外， 天氣轉涼之後， 身體需要更多的熱量來抵禦寒冷， 這就導致人體內代謝相對比較旺盛， 人們的進食量也會有所增加， 這時對於糖尿病人來說血糖本身很難控制。 如果再去“秋凍”， 很容易導致血糖波動幅度增大或加重併發症等後果。

要避免“秋凍“帶來的諸多危害， 糖尿病患者應該根據天氣的變化及時加減衣服， 以感覺不過於寒冷為准。 特別是在初秋， 雖然氣溫有時仍然會很高， 但是一早一晚的溫度已經較低了， 所以糖尿病患者還應該根據外出時間來調整衣物。

老年人不適宜“秋凍”

心腦血管疾病患者和身體調節功能已較差的年老體衰者，

是不適宜“秋凍”的。 這是因為深秋季節氣溫變化大， 溫差、風速、大氣壓都處於較大的波動狀態。 這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮， 周圍血管阻力增大， 導致血壓升高， 也會引起血液黏稠度增高， 嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗塞等症狀， 甚至還會使血管脆裂發生中風， 引起偏癱， 危及生命。 所以不要“秋凍”。

嬰幼兒不宜“秋凍”

正在生長發育的嬰幼兒和那些長期病號、弱不禁風的人則是不宜“秋凍”的。 還有慢性支氣管病、哮喘病等病史的人也不宜“秋凍”。 因為這種人一旦著涼、感冒就很容易舊病復發或使病情加重。 還有的兒童， 一到秋冬就經常感冒，

每個月患感冒發燒1～2次， 醫學上稱為“易感兒”， 這種小孩也不能“秋凍”。