冬去春來， 氣溫明明不是很高， 有的人沒運動卻汗出不止， 動則加重， 有的人睡一覺滿身是汗， 醒後自止。 中醫認為， 春屬木， 陽氣生髮， 稍不注意就容易導致陰虛火旺， 這也是為什麼很多人每到春季容易出現口乾舌燥、脾氣暴躁、舌苔偏紅等症狀， 嚴重者就會表現為盜汗。
冬春轉季時是中青年盜汗的高發期， 多是因為病人“陰虛”所致， 經過一個漫長的冬季， 儲存在人體內的“精氣”已不足， 季節轉換時人的體質會下降。 專家提醒， 對於體質較弱的人， 入春以後， 更應注意對陰陽平衡的調節。
1、在日常生活中， 要加強一定的體育鍛煉，
2、飲食方面， 應在醫生的指導下進補， 多吃些滋陰補氣的食物。 如大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜， 少食辛辣食品。
3、應當針對自己的病症適當調節睡眠環境的溫濕， 例如陰虛火旺的人睡眠環境就要稍微涼一點。
4、要經常曬洗被子、床單等寢具， 保持它們的乾燥。 經常洗澡也能減少汗液刺激皮膚。
5、盜汗症狀嚴重的患者由於長期臥床， 所以家屬要特別注意避免褥瘡發生。 應多觀察患者的面色、排汗量等， 情況嚴重時一定及時就醫。 不可盲目服藥， 以免引起不良後果。
