水是生命之源， 我們常說每天喝八杯水， 什麼疾病都沒有， 不管這對不對， 但是也能夠看出喝水的重要性。 喝水的好處是非常多的， 能夠治療便秘、感冒等多種症狀和疾病的。 但是， 喝水也是有誤區的這點我們也需要瞭解， 下面我們就來看下喝水到底能夠起到多大的作用吧。
九種病一杯水就可以搞定
我們的生活離不開水， 常說女人是水做的， 不過男人和女人是一樣的， 都需要水， 水對我們身體的好處非常大， 特別是溫開水， 那麼下面我們就來詳細的瞭解下溫開水到底能夠治療哪些疾病吧。
1、心臟病睡前一杯救命水
如果你心臟不好， 可以養成睡前一杯水的習慣， 這樣可以預防容易發生在淩晨的， 像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。 心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。 當人熟睡時， 由於出汗， 身體內的水分丟失， 造成血液中的水分減少， 血液的黏稠度會變得很高。 但是， 如果在睡前喝上一杯水的話， 可以減低血液的黏稠度， 減少心臟病突發的危險。 因此睡前的一杯水， 可是一杯救命水呀。
2、色斑一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。 有人喝鹽水， 有人喝蜂蜜水， 還有人為了美白喝檸檬水， 到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝， 體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，
3、感冒要喝比平時更多的水
每次感冒的時候， 就會聽到醫生說， 多喝水啊。 因為我們在感冒的時候， 身體就會大量的出汗， 呼吸也會變得急促起來， 皮膚會蒸發了很多的水分， 這時候我們就需要補充足夠的水分， 同時， 身體也會有叫渴的變現。 所以這時候多喝水的話， 不但恩能夠給使得汗和尿的排出， 還能夠起到調節體溫的作用， 使體內的病毒都能夠排出來。
4、胃疼喝粥“水養護”
有胃病的人， 或者感到胃不舒服， 可以採取喝粥的“水養護”措施。
5、便秘大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便， 缺乏水分， 二是腸道等器官沒有了排泄力。 前者需要查清病因， 日常多飲水。 後者需要大口大口地喝水， 吞咽動作快一些， 這樣水就能夠儘快地到達結腸， 刺激腸蠕動， 促進排便。 記住， 不要小口小口地喝， 那樣水流速度慢， 水很容易在胃裡被吸收， 產生小便。
6、噁心用鹽水催吐
出現噁心的情況很複雜。 有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，
7、肥胖餐後半小時喝一些水
很多人都會有這樣的錯誤想法， 就是我們不喝水的話能夠起到減肥的作用。 在這告訴大家， 這是一個謬論。 如果想減肥的話， 不喝足夠多的水， 我們體內的脂肪就不好代謝掉， 這樣體重就會不斷上升的。
體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。 身體的消化功能、內分泌功能都需要水，
8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求中， 溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣， 都可以給人溫暖的外環境， 彌補體溫下降帶來的不適， 催人入眠。 而值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效， 輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
9、煩躁多多喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯繫， 有一種物質是聯繫二者的樞紐， 那就是激素。 簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。
當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出。或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。
喝水的誤區
1、喝水並非越多越好
成人每天要消耗至少2500毫升的水，這些水並不都是“喝”進去的哦!其實我們的食物中就已經含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，魚和肉類也含有70%的水分。除去這些，我們每天喝1500毫升的水也就足夠啦! 否則物極必反，會增加腎臟的負擔。
2、水並非越純越好
不少人認為，水越純越好。事實上，長期飲用純淨水會導致身體營養失調。大量飲用純淨水會帶走人體內的有用的微量元素，從而降低人體免疫力，易引發疾病。由於人體的體液是微鹼性的，而純淨水呈弱酸性，如果長期飲用弱酸性的水，體內環境將遭到破壞。此外，長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。對於老不少人認為，水越純越好。事實上，長期飲用純淨水會導致身體營養失調。大量飲用純淨水，老年人、特別是患有心血管病、糖尿病的老年人和兒童、孕婦更不宜長期飲用。
3、礦物質含量並非越高越好
礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受喜愛。不少消費者認為，礦物質含量越高越好，其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質，但礦物質含量高並不能完全說明水的活力強。反之，當水中礦物含量超標時，還會危害人體健康。例如，當飲用水中的碘化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升時對人體有益，大於0.05毫克/升時則會引發碘中毒。
4、每天真的要8杯水嗎
科學家們說，整天大口大口地或小口地喝水對健康還沒有一個明確的好處。那麼，每天八杯水的標準建議又是從哪裡來的?沒有人準確知道。
5、喝水能清除毒素
腎臟過濾我們血液迴圈中的毒素，然後毒素通過尿液排出。但問題是，每天和過量的水真的能提高腎功能?“不能”。實際上，喝大量的水能夠驚人地降低腎臟的過濾能力，這種衰退雖然細微，但確實存在。
二、正確喝水時間
1、起床後
早晨起床後適量多飲些水，可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。
2、三餐前約1個小時
餐前約1小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食欲，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導致起夜、第二天眼睛腫等。
3、上午、下午工作間休
工作期間喝水，可以補充由於工作流汗及經尿排出的水分，而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。
4、下班時
離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。
5、睡前2～3個小時
這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液迴圈。
結語：看完本文，相信我們都知道喝水的好吃了，經常喝水對以上9種疾病都能夠起到很好的預防和治療的作用，雖然我們一天不需要喝到八杯水，但是也不能夠等到口渴的時候再喝水的哦。同時，我們也要瞭解喝水的正確時間和誤區。
簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出。或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。
喝水的誤區
1、喝水並非越多越好
成人每天要消耗至少2500毫升的水，這些水並不都是“喝”進去的哦!其實我們的食物中就已經含有大量的水分了，比如蔬菜，90%都是水分，水果中80%都是水分，魚和肉類也含有70%的水分。除去這些，我們每天喝1500毫升的水也就足夠啦! 否則物極必反，會增加腎臟的負擔。
2、水並非越純越好
不少人認為，水越純越好。事實上，長期飲用純淨水會導致身體營養失調。大量飲用純淨水會帶走人體內的有用的微量元素，從而降低人體免疫力，易引發疾病。由於人體的體液是微鹼性的，而純淨水呈弱酸性，如果長期飲用弱酸性的水，體內環境將遭到破壞。此外，長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。對於老不少人認為，水越純越好。事實上，長期飲用純淨水會導致身體營養失調。大量飲用純淨水，老年人、特別是患有心血管病、糖尿病的老年人和兒童、孕婦更不宜長期飲用。
3、礦物質含量並非越高越好
礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受喜愛。不少消費者認為，礦物質含量越高越好，其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質，但礦物質含量高並不能完全說明水的活力強。反之，當水中礦物含量超標時，還會危害人體健康。例如，當飲用水中的碘化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升時對人體有益，大於0.05毫克/升時則會引發碘中毒。
4、每天真的要8杯水嗎
科學家們說，整天大口大口地或小口地喝水對健康還沒有一個明確的好處。那麼，每天八杯水的標準建議又是從哪裡來的?沒有人準確知道。
5、喝水能清除毒素
腎臟過濾我們血液迴圈中的毒素，然後毒素通過尿液排出。但問題是，每天和過量的水真的能提高腎功能?“不能”。實際上，喝大量的水能夠驚人地降低腎臟的過濾能力，這種衰退雖然細微，但確實存在。
二、正確喝水時間
1、起床後
早晨起床後適量多飲些水，可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。
2、三餐前約1個小時
餐前約1小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食欲，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導致起夜、第二天眼睛腫等。
3、上午、下午工作間休
工作期間喝水，可以補充由於工作流汗及經尿排出的水分，而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。
4、下班時
離開辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。
5、睡前2～3個小時
這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液迴圈。
結語：看完本文，相信我們都知道喝水的好吃了，經常喝水對以上9種疾病都能夠起到很好的預防和治療的作用，雖然我們一天不需要喝到八杯水，但是也不能夠等到口渴的時候再喝水的哦。同時，我們也要瞭解喝水的正確時間和誤區。
