扁平苔蘚運動原則

在漫長的與疾病作鬥爭的過程中， 扁平苔蘚患者不僅要樹立樂觀的心態、規律生活、注意休息， 還要在生活中總結出一套適合自己的健身方式。 但由於多數扁平苔蘚患者由於長期臥床而身體虛弱， 所以運動時應注意勞逸適度， 並遵循一下3個原則。

1、急性期病情較重的患者不宜運動， 應臥床休息， 減少機體能量的消耗， 防止身體出現疲勞感， 此時若勉強活動， 很容易使病情加重或反復， 甚至可能引起併發症。

2、若病情進入緩解期， 患者就要適當活動， 逐步恢復鍛煉， 如在醫生的指導下進行適度的醫療鍛煉，

3、病情穩定後， 患者可根據自身病情恢復情況， 有針對性地選擇散步、慢跑、做健身操、打太極拳、健身氣功、保健按摩等運動， 也可以進行各種文娛活動， 但要注意適量適度， 以筋骨舒展、氣血暢通、精神愉快為度， 不要做劇烈的體育運動， 以免給身體造成負擔。