導語：養生先從腳開始， 腳上的穴位眾多， 每一處穴位都映射身體的某一部位， 經常按摩或泡腳對身體有很好的養生作用。 而冬天在睡前泡泡腳就是最好的做法， 不但有利於身體健康， 還能驅寒， 有利於睡眠， 如果在泡腳水裡加入艾葉， 效果就更好了。
1、用艾葉泡腳能有效祛虛火、寒火， 可治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的疾病。
2、艾葉泡腳還能祛寒、除濕、通經絡。
艾葉泡腳做法：
取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，
艾葉除了能泡腳之外， 還能夠食用：
1、母雞艾葉湯
材料：老母雞一隻， 艾葉15克。
做法：將老母雞洗淨， 切塊， 同艾葉一起煮湯， 分2~3次食用。 月經期連服2~3劑。
功效：補氣攝血， 健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多， 心悸怔仲， 失眼多夢， 小腹冷痛等。
2、艾葉雞蛋湯
材料：艾葉50克， 雞蛋2個， 白糖適量。
做法：將艾葉加水適量煮湯， 打入雞蛋煮熟， 放白糖溶化即成。
功效：溫腎安胎。 適用於習慣性流產。
3、艾葉餅
做法：將五月艾葉打成漿， 再用糯米粉做成一個個艾葉餅， 口感上有很香濃的艾葉香， 並有少許的艾葉苦味， 吃後齒頰留香
功效：有美容功能， 是客家婦女坐月子必吃的點心， 還可治感冒。
