很多新媽媽在生育之後要面臨的一個問題就是肥胖的身材, 再也穿不下漂亮的衣服, 這個時候很多人考慮的問題就是減肥的問題, 希望可以通過瘦身恢復好身材, 但是對於愛美的女性朋友還是需要考慮到一個問題就是, 關於坐月子期間可以瘦身嗎?這樣瘦身不會影響健康, 又可以恢復好身材呢?
穿厚媽媽不可避免的需要通過坐月子恢復身體健康, 而很多准媽媽希望通過坐月子期間同時可以瘦身, 那麼坐月子期間可以瘦身嗎?其實這個恐怕也是很多新手媽媽最為關心的問題之一了。
坐月子期間可以瘦身嗎
母體因生產而氣血大虧, 所以說產後宜補, 但有些新媽媽為了快速瘦身, 常常刻意減少食量, 或僅食生冷的沙拉等, 殊不知身體尚未復原, 急於求成只會雪上加霜。 而且媽媽吃得少, 乳汁的量及品質都會受到影響。 此外, 坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小, 也不適合激烈運動, 否則反倒對身體有害。 媽咪如果想要瘦身, 最好待月子後再考慮。
產後兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機, 因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於游離狀態, 未形成包裹狀的難減脂肪。 而且, 這段時間減肥, 皮膚彈性的修復難度會比較小。 未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心, 只要掌握飲食技巧,
所以對於女性朋友來說, 為了健康的角度的出發, 女性朋友要注意的對於坐月子期間可以瘦身嗎最好是不要進行減肥, 而在產後的三個月左右才可是減肥, 而且堅持母乳餵養也是有效的幫助減肥方法哦。