去過烏鎮的人或許最記憶猶新的就是那條被走的發亮的鵝卵石路， 鵝卵石路給人的是一種懷舊的情感。 而如今城市日新月異的變化， 高樓大廈滿目皆是， 大街小巷道路平坦， 走來一路順暢， 曾經的鵝卵路已經成為一種懷古的象徵。 熟不知圓潤不平的鵝卵路就好像是一條天然的保健場地， 走在上面就好像是在做足底按摩。 常常走走鵝卵石路可以調理身體、降低血壓。 可是， 如今這樣的鵝卵路只有在公園或者社區才可以見到， 那也是刻意鋪上去的。 或許還會有人抱怨為什麼要把平坦的小路弄的高低不平，
中醫學認為， 高血壓屬於“眩暈”、“頭疼”的範疇， 常因為肝火、痰熱和腎虛等引起。 治療宜平肝、潛陽、熄火、補腎。 足底素有人體第二心臟之稱。 足與全身五臟六腑通過經絡密切相連。 足三陰起始於足， 足三陽終止於足。 手三陰和手三陽通過表裡關係與足的同名經絡連接。 奇經八脈中的陽維脈， 陰、陽繞脈也都起源於足部。 走鵝卵石路則以石的頂端反復刺激足部穴位， 近可直接刺激相當於臟腑的穴位， 平肝降火、潛陽補腎；遠可循經導氣以至肝、腎， 調和氣血， 平整陰陽， 祛眩暈， 治頭疼， 能有效地刺激和按摩足底， 起到強筋健骨， 增強神經的敏感性， 促進血液的流通，
走鵝卵石路雖可強身降壓， 但也有一些禁忌， 如患帕金森病、小腦平衡功能受損、較嚴重的髖關節、膝關節病患者、老年人髕骨軟化症、糖尿病及足癬患者、剛吃完飯後、患有各種出血性疾患以及婦女經期、妊娠期間則不宜進行走鵝卵石健身。 另外值得注意的是走鵝卵石的時間不能太長， 宜控制在早晚各15分鐘左右。 在剛開始走鵝卵石時， 腳會比較疼， 不應該勉強走很長時間， 應循序漸進地增加鍛煉時間。 老年人走路時要將精力集中在路面， 以免精力分散造成不必要的扭傷、跌傷。 最好不要赤腳進行鍛煉， 要穿上一雙棉襪或軟布鞋可有效阻斷細菌、真菌等微生物的傳播。 鍛煉完之後， 應及時換洗襪子，
俗話說：“三分醫， 七分養， 十分防。 ”可見養生的重要性。 可在現在人的眼裡， 所謂的養生就是老年人的保健， 就是把各種各樣的補品和營養品塞進胃裡， 就是去做各種各樣的保健按摩， 其實不是這樣， 並不是只有老人才需要養生， 沉重的生活壓力也使得年輕人身體狀況越來越糟。 養生其實也可以很簡單， 多在鵝卵石鋪就的小路上走一走， 不僅能放鬆心情還能做足底按摩。 養生是條漫長的路， 越早走上這條路， 受益越多。
