方法步驟：
01 頭部沉重四肢乏：濕性重濁， 其特點就是沉重， 失眠， 記憶力下降， 易怒， 煩燥。
02 口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。
03 胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪易滯留臟腑， 阻礙氣血運行致脘腹脹滿， 脾胃功能失常。 濕邪停于下焦， 則小便短少而不舒暢。
04 肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫， 朝輕暮重， 大便不成形， 而且粘滯， 便完後感覺不爽。
05 腳縫癢， 起水泡甚至潰爛
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體內濕氣重，出汗嚴重。
你這樣和陰虛盜汗的問題有關係，舌苔白手腳燙腹瀉是肝腎陰虛，胃火旺脾虛等因素或病因引起的指導意見：應注意日常的多運動一下按時睡眠，可以用知柏地黃丸，參苓白術丸，炙黃芪顆粒，看看有無異常的咳嗽，多夢等，... [詳細答案]
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體內火氣大怎麼辦
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火氣要少吃兩種食物 1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。這些食品... [詳細答案]
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體內濕氣重怎樣祛除
一般情況下吃點紅豆薏米就好了，我也是濕氣重，每天晚上用一把紅豆和薏米洗乾淨後，放開水壺中，倒入開水，蓋緊，第二天就可以吃了。早上當稀飯吃，多餘的水就當茶喝，我一般是早上就全部吃完，沒留到中午，怕變質... [詳細答案]
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