導語：夏天來臨， 你還怕把手臂露出來嗎?如果手臂瘦不下來， 那麼穿短袖便不再那麼美麗。 你想快速瘦手臂嗎?其實， 瘦手臂的方法不只是運動鍛煉， 還可以通過飲食瘦臂的。 下面將教你在飲食上如何快速瘦手臂。
瘦臂飲食夢工廠——蒜香雙絲
窈窕y點
黃瓜有清涼、解渴、利尿作用， 一直屬於減肥“風雲”食物。 蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動， 有助於體內廢物的排出。 經常食用蘿蔔可以有效減少體內多餘水分， 對瘦臂和瘦腿均有較好的作用。
原料
黃瓜100g， 蘿蔔100g。
調料
蒜1瓣， 鹽4g， 生抽3ml， 白醋3ml， 香油2ml，
奇思妙制
1、黃瓜和蘿蔔洗乾淨， 切絲;
2、放入容器內， 放鹽， 拌勻， 放置15分鐘， 瀝水;
3、蒜瓣切碎放入黃瓜、蘿蔔絲中， 再加入適量白醋、香油、生抽和適量辣椒油拌勻即可。
瘦身私語
涼拌雙絲， 看上去紅紅綠綠的， 吃起來酸辣爽脆。 夏天， 看著別人清爽的小吊帶， 自己卻只能把兩臂贅肉藏在袖子裡， 心裡一定不是滋味!那就趕緊行動吧
熱量計算
瘦身指數：★★★★★。
魅力指數：★★★。
