中醫認為， 肝藏血主筋。 如平日勞力太甚、運動過量、思緒太過， 每易感筋肉痿軟， 疲憊無力、精神不振， 輕則稍事休息即可恢復如初， 重則久久難平復， 可選取酸甘之品， 因酸能入肝， 化甘柔筋。 同時輔以健脾開胃之品， 效果甚佳。 此方適用于亞健康者和運動員服用。
芡實番茄蜂蜜大棗飲 芡實10克， 番茄30克， 蜂蜜適量， 大棗（去核）6枚。 將芡實、紅棗蒸熟， 研成泥末；番茄搗成汁， 用蜂蜜調勻， 即可服用。 宜長期服用。 此方能育陰柔肝養筋， 快速消除疲勞， 促進體力恢復， 緩解精神緊張。
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